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１日３杯（朝・昼・夜）で一週間。
運動：ウォーキング毎日６０分。
結果は－1.5キロ…
元がすごいのにほとんど変わらなくてショック。
皆さんの言うオナラとか尿はほとんど出ず。
むしろ前より回数減った？
２袋目どうしようか検討中です。。。
ボノラートには２４年前からお世話になってます。
（２年周期でリバウンドする為
）
ただ、料金が高いので1日2回使用しています。
朝食 10時半ボノ 昼食 15半ボノ 夕食
（ボノラートは、ちょうどお腹が空く時間帯に使用。）
22歳で使用時、3ヶ月使用 68K→53K －15K
食事制限有り。
運動は無し。
44歳で使用、 3ヶ月使用 78K→68K －10K
食事制限有り。
運動は、週５日カーブス30分筋トレ。
週2日ウォーキング45分。
ボノラートは、まずいので息をしないで一気飲みです（笑）
他の食事は、基本的にカロリーが低いもの。
野菜全般、きのこ全般、豆腐、納豆、脂肪0ヨーグルト（無糖）、
魚の干物（時々）、ささみ（少々）などを、
腹７分目位まで食べてます。
ごはんは、ダイエット初期の頃どうしても口にしたい時に一口位。
その内食べなくても平気になります。
後、生理は毎月きっちり来ました。
以上、私のダイエット方法でした。。。
どうも置き換え食品が苦手らしく、いろいろなサイトで高評価だったので、購入しました。お値段はちょっとお高め。もちろん高ければ、頑張るモチベーションになるので、マイナス面ばかりではないと思いますが。
案の定、置き換え食品のわなに落ち・・・。
仕事のため、どうしても不規則な生活を回避できないので
置き換え食品が一番取り入れ易いのですが、このままだと
どれを飲んでもだめかな・・・とかなり弱気になっています
高価でしたが、１袋試してみました。
１日５杯で４日間飲んで－2.4キロでした。
しかし、身体の中の余分な脂肪をオナラと尿で確実に出してくれたようで、体重よりも見た目がかなりスリムアップしました。
またお肌のツヤが良くなり、吹き出物も出にくいです。
値段も高めですし、味も癖のある牛乳のような感じですが、本気で痩せたくて、しかも短期で２～３キロ減らしたい方ならすごく価値のある商品だと思います！私は感動しました！
4日間集中でやると、少しストレスが出てきたので、次は１日３杯で食事に気をつけて飲んでみようと思いました。
ボノラート三回目です☆
おさななじみの結婚式にはぜったいヤセて行きたいので、これから本気でやります←
すこしづつだけど、確実にヤセてきてる！確信しましたo(｀ω´ )o
平子理沙さんも酵素飲んでヤセたってきいたので酵素も一緒にやってみようかな～でもおなかタポタポになっちゃうかも(＞_＜)
ボノラートは豆乳で割って飲んでます。
生理も先月より軽くなったような気がします。
三回目のリピです！
合計六キロやせました。
今52です。昔52キロだったときにきつかったワンピース（のびない生地）が今はゆるゆるです。
体重よりもサイズが落ちたということですよね。
あと二袋あるので、がんばります！
全然美味しくないし、味付けないといけないのがすごいめんどうだけど、お腹にたまります。
お腹がすきにくいので余計なものを食べなくてすみます。
あとはコンビニとかに寄らないようにすること！
美味しくないけど、痩せるので使います。
友達にはあんまりすすめないですが・・・笑
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カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
このプロテインダイエットも、前に買ったフルーチェみたいになるやつも私は体に合い…
特に変化はなく通常のプロテイン同様の成果だった。体には良さそうだったので2ヶ月続…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
1日5回×4日 ボノラート1袋頑張ってみました。
結果は・・・体重もサイズも全く変動なし・・ガッカリです。
お腹のハリもないのでオナラも出ません。
飲んでいる間の空腹感はありませんでしたので続けられたと思います。
今日はボノラート飲みきった翌日になります。
結果が出なかったので、気力もなくなり普通に食べたいと思います。
せめて1㎏でも減れば、励みになり続けようと思えるのですが・・・
悩みます・・・・