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今日の報告
食べたもの
朝&昼兼用→ゆで卵、トマト、ボノラート(野菜ジュースで)
晩→豆腐、ボノラート(コーヒー)
野菜ジュース
体重★(*´∇｀*)
開始時→75.8
23時→75.0
まだわかんないですね( ´△｀)
でも頑張ります。
ただやっぱりどうしても味がなじめない
鼻つまんでのんでます(@￣□￣@;)！！
運動→カーヴィダンス
半身浴一時間
問題は、明日から……
頑張ろう！！
くろこさん。
ありがとうございます。
なるほど･･･、1週間かぁ。
さっき気づいたのですが、ベルトの穴が2つほど細くなってたんです(＾＾)
まずは体重よりサイズを重視した方がいいという感じですね。
確かにサポートも開かれた感じで、印象がいいです。
(問い合わせてみたら、アドバイスをいただけました。)
ありがとうございます。
がんばれそうです！
ぶーこさん。
シェーカーにボノラート30g入れて、まずは水を1cm入れてシェイクします。
きれいにペーストになったら、ブラックコーヒーに混ぜる感じです。
もしくは、カプチーノ風にしてもいいかもしれませんね。
個人的にはミルメーク(ココア)とか混ぜると飲めます。
買ってすぐ生理や体調がすぐれなかったので今日からスタートしました♪(ｏ・ω・)ノ))ですが……味がまずい(@￣□￣@;)！！牛乳は好きなのにこれは独特な味( ´△｀)
コーヒーに混ぜて飲む場合は、水で溶かしたボノラートとコーヒーを混ぜてのむのか、ボノラートの粉とコーヒーを混ぜるのかどっちですか?？
パッケージのリニューアル前に、
・ガンバリズム1日5杯で4日間
・ユックリズム1日3杯で20日間
と見かけた気がするんですが、パッケージリニューアル後には日数の表記は無くなりましたよね？
個人差もあると思いますが、目安になる期間が分かると嬉しいな。。。
ガンバリズムで5日目を迎えたのですが、あまり体重の変化が見られず、
それでも-0.5kgは減ったし、まだ2袋あるので続けますが、
このまま体重の変化が無かったら･･･と思うと焦ってしまいます。
運動が苦手なので、特別時間を作ってまではしていないのですが、通勤を自転車や徒歩にしたりはしています。
やっぱりもっと運動した方がいいのかな。
あと、でんぷん質以外のものなら食べてもいい、と書いてあったので、
納豆やもやしとしめじの炒めもの、豆腐、チーズなども食べていますが、
量を減らしたほうがいいのでしょうか。
納豆は日に3パック食べることもあります･･･。
成功した方の情報がほしいです。
>ゆめみがちな名無しさん
それはショックですね
メールで相談できるみたいですし、されてみては？
結構早く返事くれますよ。
私は職場の同期と一緒に買いました！
同期のコは８０キロオーバーだったんですが、特注サイズの制服から2Lサイズに華麗な変身を遂げました(笑)
うちは2L以上は実費になってしまうのでどうしても痩せたかったそうです。かなり喜んでました。
私のほうは元々Mサイズくらいなのでそこまで劇的ではなかったんですがスッキリ軽くなった気分でした。
体重的には-1.5キロ。たいしたことないように見えますが自分としては結構満足です。
３袋買ったことありますけど効果なかったです。
置き換えだから1,キロは落ちましたがやめるとすぐ戻りました。
ていうか高い！高すぎる。
半額くらいがベストじゃないですか？
〉にーさん
大丈夫とかいっておいてなんなんですが、私は一日でも早く終わらせたいタイプなのでいつもがんばりずむです。
また近々お世話になると思います(^-^)v
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慣れがあると思う。が、さいしょの減りが大きく、あとは停滞（＝増やさない）しなが…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
味は色々あるので飽きずに続けやすいと思う。 置き換えしたり、ファスティングしたり…
牛乳に溶かしてゆっくり飲むと意外と満腹になるし、味も悪くないので続けられてます…
豆乳で割ってお昼ご飯と置き換えていたので、普通にゆるやかに痩せました。 ボタニカ…
朝の報告★
起きたばかりの体重→74.4
朝→野菜ジュースのボノラート、納豆、ゆで卵
昼→ボノラート(水)、トマト、ウィンナー2本
運動→カーヴィダンス、腰ひねり10分
今から仕事(´・ω・`)
晩は職場で絶対食べないとだから、体重増えないか心配( ´△｀)