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ボノラートやりました
１回やったときはがんばりコースで1.5キロ減りました！
今回はがんばりコースがちょっとキツかったんで
ゆっくりコースでします
お腹は空かないけどすごい誘惑多いから困る
とりまお菓子は週一にします
ちゃんと達成したらまた報告します
なんといいますか…。確かに身体が熱くなるような、基礎代謝があがるような気はしました。ただ、コストはかなり高いですし、空腹感が抑えられるというのも、個人差はあると思います。味がまずい、飲みにくいなどは全くありませんでしたが、とかくコストがもう少し安ければ&iF9D3;&iF9D3;&iF9D3;と。
夜更かしはダイエットの落とし穴
グラタン食べてしまいました。反省
３キロ痩せたところで、気を抜いて１週間、
少しずつ戻ってるような…と思っていたけどまだ-2.5キロを
維持してます。
今のうちもう一回、気を引き締めてガンバリズムで４日間。
３キロ越え報告ができるよう金曜まで頑張ります
体脂肪があまりにひどいことになったので、信頼のおける確実に痩せる商品を、と思い、かなり高価ですが、挑戦しました。
5日間のガンバリズムにトライしましたが、空腹がつらくなり、途中食べてしまいましたが、２キロ減りました。
固い意志の方なら、成功すると思います。
まず体脂肪が減るのがとても良いと思います。
また、何か疑問があるときは、電話をすると丁寧に教えてくださるもの良かったです。
また近いうちに挑戦したいなと思います。
〉 ダイジェスティブビスケット さん
イモはＮＧみたいですね。
あれから１日5杯だったり飲み忘れて2杯だったり、
まばらながら1，8キロやせました。
めちゃくちゃゆっくりだけど、それなりに効果も
みえてきたみたいなかんじです。
ボチボチ頑張ってみます。
私も大きいシェーカー（マイクロとかリエータの）
持ってるから、氷入れてやってみます。
ボノラート４日目まぁまぁ良い感じです
ガンバリズムとユックリズムのミックスですが１．２キロダウン
朝からボノラート飲んで出勤すると午前中はお腹がぎゅるぎゅる鳴ってます
腸の運動が活発化してるみたい。便通も抜群にいいです
仕事中も脇に汗して、ブーツの中も蒸れた感じでサウナ効果でしょうか
ふくらはぎが細くなったみたいです。
明日もブーツで足痩せ目指します
お野菜はかぼちゃとかサツマイモ系以外はいいみたいですよ。
大根を炊くのはいいですね！あったまりますよね。
さっそく盗ませてもらいます。
ボノラート、私はホームページにのっていた、少し水を入れる方法に、プラス氷を入れています。
ちょっと寒いので冷たいですが…
ボノラートは冷たいほうが飲みやすいと思うので、ずっとこれでしています。
あと邪道ですがもっと大きなシェーカーを使うとうまくいく気がします。おうちにあればぜひためしてみてください。
ユックリズムにお昼はお弁当で始めました(^O^)v
前よりおなかが空く気がします。お正月で大食に
なってたみたいです。
白菜を煮たり、大根炊いたりして空腹感を紛らして
ますが、量を食べてるので。体重はまだ減ってません。
やっぱり野菜もたくさん食べるのはＮＧなんでしょうか？
シェーカー使わない方法ですが、大き目のマグかコップにボノラートの粉をジカに入れて、そこにちょっとずつ水を足して粉を練っていくと、トロトロのボノラートになって、こここまできたら、後は一気に残りの水を入れてもダマはならないと思います。
全然うらわざじゃないですが、やってみてください。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
更年期を迎えて、以前と同じように食べているのに、体重の増加があり、なんとかしな…
食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
慣れがあると思う。が、さいしょの減りが大きく、あとは停滞（＝増やさない）しなが…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
味は色々あるので飽きずに続けやすいと思う。 置き換えしたり、ファスティングしたり…
牛乳に溶かしてゆっくり飲むと意外と満腹になるし、味も悪くないので続けられてます…
豆乳で割ってお昼ご飯と置き換えていたので、普通にゆるやかに痩せました。 ボタニカ…
飲み始めてから大体一週間がたちます。変化は…あまり感じられません。コストも高いですし、普通に食事のコントロールと適度な運動によるダイエットが私には合っていたのかもしれません。
腹持ちは、他のダイエット食品に比べて良いので、その点は評価できます。味は好き嫌いが分かれる味をしているので、粉ミルクの味が苦手な方は注意したほうがいいかもしれません。