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ボノ4日になりました。
午後teaのアップルピーチ味にハマっています。薄?いバナナジュースのようですょ
甘いのに低カロリーでよい感じです
私は朝→1杯，昼→普通食 or 1杯と野菜スープ、夜→1杯と野菜や豆腐、納豆など or 普通食 「飲むだけ」が無理
なので食感のある野菜などと足すこと。（野菜があるため多くて2杯飲めない）昼か夜のどちらかだけ普通食。都合で両方になりそうな時は食事の前にこっそり1杯飲んでおく。（食べる量が減ります
）
普通食を取り入れるため即効性はありませんが、長く続ける事を重視してゆるめのMyルールでゆっくり挑戦しています
でも確実に減っています。初日のように1日1kgとはいきませんが200g?着々と減っているのでもう少し続けていきます
ボノラートはじめて今日で５日目です
どぅしても夜は家族で食べるし、無理だから1日３杯で、ご飯食べながらしてます
ご飯
大好きなんで、２杯とかすぐ食べてたけど、ガマンガマン…
いまのところ、58.4kg→56.8kgです
ちびでぶだっしゅつ
がんばります
ボノラートを試して一日経ちました
牛乳がダメな私でも午後tea割りは飲む程に慣れてきて更に飲む時はお腹も空いてるのでウマく感じるようになりました（笑）…でもね…ダマが苦手なんです
気を付けてもダマけっこう残る…
ふやけたコーンフレークや水分を含んでしまったサンドイッチとか食感がメチャ苦手なんですが、ダマを飲むのが似ている…飲んだ後しばらく気持ち悪いです
私は3度の食事を5回に分けてでもダラダラ食べたいタイプなので「飲む」だけは持たないかもしれないと思っていたのですが「物足りない」＜「気持ち悪い
」で、胸一杯な気分の方が優って足りない気分にならないので、ここは前向きに考えて食べずに済んでOKって思う事にしました
昼は普通の食事になってしまうし、すぐ口寂しくなるのでガムを噛み続けたり夜はボノラートと野菜を食べたり食感を持たせながらゆっくりですが頑張ってみます！
普段よっぽど食べてたのかボノラートで食事が減り本日はー1kgでした
また暫く様子みてみます！
元々シトラススリムD4を使用して、全然100gも減らず「皆どうなんだろう？」と思っていたところ、このサイトに出合いました。
口コミをみてD4を返金し、それを元にボノラートに変えてみようと今晩から始めました
皆からの情報で牛乳が苦手な私は最初から午後teaで割ることに
「飲めなかったらどうしよう
」とビビりつつ飲みました。味は想像していたほどマズくないもちろん美味しいとは言えないけど痩せるためなら全然ＯＫ！な味でした。
飽きそうなので皆さんのアドバイスを参考に色々試してみます！
飲みたてなのでまた報告にきますね
水曜から始めて、朝ボノラートのみで昼夜は＋豆腐＆野菜で今の所57.2→55.6です。
確かにお腹は張って便秘です&iF9AB;
激減はしませんでしたが、私的には嬉しいです&iF99B;
ボノラート、オリジナルがどうしても欲しくてネットで購入しました。ガンバリズムにチャレンジしたのですが、お腹が張ってしょうがなかったです。張りが辛かったのと、思うように効果もなく、体調を崩したりしたので辞めてしまいました。
今日からボノラート開始です&iF9A7;
味はうすーい牛乳のような無調整豆乳のような&iF9AB;
でも痩せたいので頑張ります&iF9C6;
味は色々工夫していきたいと思います&iF9CF;
またモチベーションあげに書き込みしにきます&iF99B;
160の60キロで、元々お腹回りが大変な体型でした。
が、ガンバリズム一日後にウエストが－３センチに！腹持ちもなかなか良いのでストレスもありませんでした。
でもやっぱり味は不味いです。プレーンだと気持ち悪くなりました(泣)こーいコーヒーを入れて鼻つまんで飲むと大分マシになったような……。
連休で中断してたボノラートを今朝からまた再開&iF9F7;先週４日間で２㌔痩せ、さらに欲張って今日から８日間５杯で目標３㌔&iF9A2;&iF9AD;無理かな&iF9C7;でも頑張ります。
私は説明書通りボノラートと豆腐、納豆、野菜でガンバリズムです&iF9CC;栄養価が高いから大丈夫と書いてあったから信じてやってます。２㌔痩せてもめまいとかしないし元気ですよ。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
このプロテインダイエットも、前に買ったフルーチェみたいになるやつも私は体に合い…
特に変化はなく通常のプロテイン同様の成果だった。体には良さそうだったので2ヶ月続…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
ボノラートを始めて７日目になります★はじめの６日で－３キロでした。朝→バナナ 昼→ボノ おやつ→寒天ゼリー 夜→ボノ＋野菜
みたいな感じでした!
でもなぜか昨日から減量がピタリと止まってしまいました…長くやればやるだけ痩せるわけではないのですかね？