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私も最初のころ、ボノラートの味にかなり苦しめられてました
今は慣れてこんなもんかぁって感じですが
私が使った方法は、ボノラートをまず少しの水で溶かして、ブルガリアヨーグルトのブルーベリーをそのまま入れて混ぜて飲むと味がほとんどわからなくなりました
全部水分で作るよりもどろっとしていてお腹に溜まる感じもするのでかなりオススメです
あとはバンホーテンのブラックココア＋低脂肪乳がいい感じですよ
ボノラート３袋かったのですが。
飲んではやめ、飲んではやめています。というのも、
どうしても味がだめで。コーヒーは論外、一旦は午後ティでがんばれたのですが、もう、今は匂いを嗅いだだけで吐き気がひどいのです泣。ボノラートなしの紅茶の匂いもだめになったんです。
あとひとふくろあまってしまっていますし、なんとか効果を実感したいのですが。。。
なにか私でも飲める飲み方おしえていただけませんか？？
本当にこまっています。
今朝から始めました☆
味はスキムミルクのようです。
今まで色々置き換えダイエットしてきましたがびっくりな腹持ちのよさです
熱く汗もじんわりかきます
私はそのままより温めてカフェオレにして飲むのがおすすめです
ボノラートは昔ソニプラで買ったことがあります！
今でも売ってるんでしょうか？？またやろうかなとおもうんですが
ここからは楽天にいけるっぽいですが…楽天あんまり好きじゃないので（笑）
お腹いっぱいになるのでやりやすいですよね。
パッケージのリニューアル前に、
・ガンバリズム1日5杯で4日間
・ユックリズム1日3杯で20日間
と見かけた気がするんですが、パッケージリニューアル後には日数の表記は無くなりましたよね？
個人差もあると思いますが、目安になる期間が分かると嬉しいな。。。
ガンバリズムで5日目を迎えたのですが、あまり体重の変化が見られず、
それでも-0.5kgは減ったし、まだ2袋あるので続けますが、
このまま体重の変化が無かったら･･･と思うと焦ってしまいます。
運動が苦手なので、特別時間を作ってまではしていないのですが、通勤を自転車や徒歩にしたりはしています。
やっぱりもっと運動した方がいいのかな。
あと、でんぷん質以外のものなら食べてもいい、と書いてあったので、
納豆やもやしとしめじの炒めもの、豆腐、チーズなども食べていますが、
量を減らしたほうがいいのでしょうか。
納豆は日に3パック食べることもあります･･･。
成功した方の情報がほしいです。
３日終了です
いまのところ頑張って続けれてます
基本的には、朝ボノラート２杯、昼１杯とサラダ、夜１杯とスープです。
飲めるときはもう１杯飲みます。
今のところ体脂肪は２日目一瞬上がったんですが、27.2％になってます。
体重は-1.5kg。
もう１袋残ってるので週末頑張ります
ボノラート買いましたとうとうかっちゃった･･･
高かったけど効果あるならと思って思い切って買いました。
真面目にがんばろうとおもいます
体脂肪率が28.7％もあります…
朝:ボノラート２杯
昼：ボノラート１杯、海草サラダ、玄米シリアルヨーグルト
とりま今のところお腹はすいてないし、ふらふらもしません
低血糖の立ちくらみもないので順調かも？
また報告します
飲み始めてから大体一週間がたちます。変化は…あまり感じられません。コストも高いですし、普通に食事のコントロールと適度な運動によるダイエットが私には合っていたのかもしれません。
腹持ちは、他のダイエット食品に比べて良いので、その点は評価できます。味は好き嫌いが分かれる味をしているので、粉ミルクの味が苦手な方は注意したほうがいいかもしれません。
なんといいますか…。確かに身体が熱くなるような、基礎代謝があがるような気はしました。ただ、コストはかなり高いですし、空腹感が抑えられるというのも、個人差はあると思います。味がまずい、飲みにくいなどは全くありませんでしたが、とかくコストがもう少し安ければ&iF9D3;&iF9D3;&iF9D3;と。
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前に一度やりましたが挫折
最近増加の道を・・・
ヤバイ
て事で再開しました
前回は低脂肪牛乳で飲んでましたが、今回は午後ティーで
とても飲みやすくてビックリ
皆さんの口コミを参考に少なめの水分で練るように溶いてから作ったら上手に出来ました
よーーーし
頑張るぞーーー
