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途中経過の報告遅れてしまいました＼(~o~)／
今日は３日目です★
ガンバリズムで行うハズが実は昨日会合があり食べざるおえなぃ状況で料理に少し箸をつけてしまって‥
ですがいまのところ順調に-2キロです(*´∀｀*)
ラスト１日軽い運動もふくめ頑張りたぃと思います★ではまた明日ご報告にまいります＼(^^)／
ボノラート続けてやりたいけどちょっと今月金欠で迷ってます(´・ω・`)
＞ボノボノ さん
ありがとございます！
そっかー私も重いのでどうしようか迷いましたが結局飲みました(笑)
生理中甘いものドカ食いするんですがボノのおかげかあまりなかったです！
＞ひぃ さん
がんばってください！
私も仲間いて心強いです(´∀｀*)
＞あーぽん さん
胸やせは…わたしひんぬーなのでわかんなかっ…た…(´；ω；`)
ここではなくてミクシでボノのコミュあるんですが、そこでは胸やせしなかったって見たような…ちょっと不確かですが…スイマセン。
運動とかするときは動かないように固定してするといいっていいますよ！( ﾟ∀ﾟ)
昨ら３杯プラス一食普通食&iF9F1;で始めました。 さっき体重はかったら５９.６キロ&iF99F;(前日比－０.８キロ)でした。早速６０キロから脱出&iF9AD;できてひと安心&iF9C6;&iF9ED;&iF994;気を抜かないようにがんばります&iF99B;
買ってすぐ生理始まって一週間飲めませんでした。やっと終わったし、これで心置きなく飲めます&iF99F;
私は朝昼分を３杯まとめて作ります。バナナ&iF9E9;、りんご&iF9EA;、水、氷にボノラート入れてミキサーへ。
１杯はすぐ飲んで、残りはお昼まで冷蔵庫で保管。
絶対ミキサーの方がシェイカーより美味しくできますよっ&iF9A9;やってない方にはぜひ試してほしいです。
>みゃーこさん
私は生理が重い人&iF9A3;だから飲むのは控えますが、基本飲んでも痩せるらしいですよ
>みゃーこさん
うわっ！気付かなかった(≧◇≦)
高かったらめちゃ食いできないしいい感じ。
ゴディバのキャラメル入りチョコバー
買って励みにします
みゃーこさんのコメント、元気でます。
私もダラダラムードを一掃してガンバります！
はらちゃんさんへ
効果があると思いますよ。私は40代で代謝も悪いだろうけど、始めて数日で顔がすっきりしたと周囲から言われました。何日目だったか？は、はっきりしないけど。私は旅行まえに、あまり食べずにダイエットして旅行先で体調が悪くなった事があります。頑張りすぎずに体と相談して実行してね。
血行がよくなった気がします。
ふしぎとお腹があまりすかなかったのが気に入りました。
まだあまりやせてませんが、他の方は続けてやせたようなので続けてみようと思います。
とりあえず日曜日だけわさぼっちゃったんですが
今日でおわります
たべたものは、ボノラート意外にはRF1の30品目のサラダとか、ナッツ類、グレープフルーツ、タマゴ、ちりめんじゃこ入り大根おろし…くらいかな
いまのところ59.4キロ→57.8キロ
痩せることができたのでまた来月にもやるつもりです
不思議だったのは間食
をガマンできたことですね
いつもと違って期間が短かったからかも
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
更年期を迎えて、以前と同じように食べているのに、体重の増加があり、なんとかしな…
食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
慣れがあると思う。が、さいしょの減りが大きく、あとは停滞（＝増やさない）しなが…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
味は色々あるので飽きずに続けやすいと思う。 置き換えしたり、ファスティングしたり…
牛乳に溶かしてゆっくり飲むと意外と満腹になるし、味も悪くないので続けられてます…
豆乳で割ってお昼ご飯と置き換えていたので、普通にゆるやかに痩せました。 ボタニカ…
昨日からガンバリズム始めてます&iF9AD;
体重は－800g(前日比)&iF99F;
まずまずの結果かと。
連休中は予想通り食べました&iF9F1;しかも、かなり…&iF9FC;&iF8A3;
体重も１キロ強リバウンド&iF9A5;食べたから当然の報いです。
今回も困った時のボノ頼り&iF9A9;でなんとか月末までに痩せたい&iF9C7;(月末にまた生理が始まるから)
お金かかるしもっと安かったらもっと飲めるのに～。