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最初は味が苦手でした。公式ではリンゴジュースで割るとかコーヒーで割るとかオススメされています。リンゴジュースで割ると確かに飲みやすいけど、1日5回飲むので、その都度リンゴジュースだのココアだので割ってダイエットになるのか疑問です。
案の定というか、最初の1袋をガンバリズムコースで実践したのに減ったのは1キロだけ。
ガンバリズムというやり方だと食事は摂らずに1日5回ボノラートを飲みます。それで1キロは残念。
ただ、栄養がかなりあるみたいで、食事をとらなくてもフラフラしないし、体調すごく良くなり驚きました。
腹持ちいいとの口コミが多いですが、私はお腹はすきます。
体調の良さを感じたので2袋目を購入。今度は水で割るようにし、1日2杯程度でやってみました。体重は変わらないけどお腹周りがスッキリした気がします。味も慣れたら平気になりました。
公式のQ&Aを見ると、代謝が落ちてるとそもそもボノラートをあまり吸収できず体重が減らないそうで、そういう人はグラノザイムという酵素を併用するといいらしい。
次は併用でやってみようかと思いますが、何しろ値段が高いので継続するかは悩みます。
飲んでる間ものすごく体調いいので、自分は栄養不足だったんだと自覚したことも良かったです。
平日はボノラート5杯
土日は普通に食べたいものを食べる
1ヶ月で3キロほど減りました。
運動は特にしていません。
私は正直お腹減ります。。。
味も好きではないです。。。
ですが、もう少し減量したいので
続けたいと思っています。
去年の夏までで2年以上かけて減らしました。年齢を重ねどんどん太り、気づけば若い頃より20Kg以上増えてました。膝や腰痛も酷く、このままだと早死にしそうだと思い、大体1日3回ボノラートを飲むことにして、筋トレやヨガを続けて、ようやくLサイズが入るようになりました。
現在は1日1回朝だけ飲むのを継続しています。お値段がとても高いので、海外から違うホエイプロテインも取り寄せて飲んだりしてます。
味は牛乳がもともと好きなので、全然苦にならず豆乳で割ったり普通の牛乳で割ったりします。
しかし、コロナ自粛で最近太り始め、なんとかしなくては、と焦っています。
1年ほど前ですが、1日2～3杯程度、飲まない日もあったり飲み会にも行ったりしましたが、約4か月で5キロ減量できました。
味は美味しくはないですが飲めなくはないです。無糖のコーヒーか紅茶で割っていました。
ダマになりやすいので、私は氷を2つか3つほど入れてシェイクしていました。ダマもできにくくなるし、シェイクすることで氷も解けて冷たいドリンクになって飲みやすくなるのでオススメです。
最近コロナ太りなのか少し体重が増えてきたので、またチャレンジしようと思います。
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１か月の前半はガンバリズム、後半はユックリズムで実施しました。結果痩せました。日に日に体形が変わっていくのがわかります。空腹感を感じる事が無いと言ってる方もいましたが、やはりお腹は空きます。でも高い金額を出して買ったものだから頑張らないともったいないと言い聞かせて１カ月乗り切りました。もう少し安く購入出来れば続けて行きたいダイエットです。