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ボノを始めて２日になります&ezF7C4;&ezF651;
実は昨日夕ご飯でカレーとゼリーを食べてしまったにも関わらず、２キロ落ちました&ezF381;
47キロ→45キロです&ezF48B;&ezF37E;
ウォーキングは１日3
私ゎ最初にガクンと減って、それカラちょこちょこって感じですね&sFB4A;&sF94D;
次の日に体重を計ったら、-１.８キロでした&sFB4A;
それからゎ緩やかに減ってって、今ゎ停滞期みたぃです(・・;)
リバウンドが怖いんでボノラートを１日５杯カラ３バイにしたからかな&sF960;&sF960;
ぉ互い頑張りましょぉっ&sF961;&sF961;
ちなみに私も当初ゎ玉になってたんですが、振り続けると完璧に溶け、美味しく飲めますッ&sF952;
月曜から初めて毎日なぜか同じ0.6㎏ずつ減りﾄｰﾀﾙ-1.8㎏です
半信半疑で始めましたが調子良く減っていってるので２袋目購入しました
お値段は少々お高めではありますが、確実に痩せるのである意味とっても安いと
またウエスト-2㎝下腹部-3cm
何よりアンダーバストがかなりサイズダウン
内脂肪が本当に落ちてるんだ～と
太もも痩せをしたいので、まだまだ続けて結果を待とうと
毎日必ず体重が減っているのでとっても楽しくダイエットできています
始めて７日。
途中の２日間、どうしても外食しなくてゎならなくなり断念したのと生理になって微妙でしたが‥もうすぐ一袋が終わります&iF99F;次も頼みました！
全体的に野菜サラダと春雨スープを食べたりしながら、無理なくボノラート出来てる気がします。皆さんに比べたら、ガンバリズムじゃないかもですが少しずつ、食事への欲が抑えられてきてるみたいです&iF9CF;&iF9CF;
なので、次来たら、野菜サラダ(昼)とボノラートのみにして頑張ります！焦らずゆっくり&iF99F;&iF99F;
７日目の朝の今日、ボノラートを飲んで体重を確認&iF9A0;
２キロ落ちてました&iF992;
お腹周りの触り心地が違ってた！(笑)
あと、ボノラートを飲み始めて水分をよくとるようになったからかトイレが近くなりました。あと袋に書いてあるとおり、臭くないけどオナラ(ガス)も沢山出ます&iF999;
便秘だったんですが、ちょっとずつでも、出るようになりました&iF9CC;〃
体がポカポカするのゎ、ボノ２杯飲んだら感じます。ゲップゎあまり出た記憶ないです&iF9EB;
また報告しますー(~∀~*)
ＹＵＭＥ様ありがとうございます
昨日の夕方の２杯は冷やさず飲んだ為･･･とってもキツかったです
が
初日の朝から今朝までで-0.6kg
お夕飯はボノ２杯と魚の煮付け､豆腐ときのこをポン酢で
こんなにたくさん食べたのに減ってる
すごいです
もうすぐお盆休みで旅行の為、ボノだけで頑張ってしまてのリバウンドが怖い為、他にも取るようにしています
ＹＵＭＥ様は毎日0.5ｋｇずつ減った感じでしょうか
ボノラート開始７日目&sF750;
昨日カラ-０.５キロ&sF9CE;
合計 -３.４キロ&sF9CE;
第一目標マデ -２.３キロ&sF9CE;
最終目標マデ -７.３キロ&sF9CE;
ちなみに私ゎげっぷゎ出ないですねぇ(>_<)
ガンバリズム４日目です&sF9CE;
昨日ゎどぉしてもぉ腹がゃっちゃったんで、納豆と豆腐をたべちゃぃました&sFB46;
昨日カラ-０.３キロ&sF9CE;
合計 -２.８キロ&sF9CE;
第一目標まで-２.９キロ&sF9CE;
最終目標まで７.９キロ&sF9CE;
ガンバリズムにしたり
ユックリズムにしたり
面倒くなって辞めたり
を繰り返して
2ヶ月で７キロ痩せました&iF9C6;&iF8D5;
不真面目だった割には
痩せたんでよかったです&iF9D1;&iF991;
１６３センチ
５５キロだったのが
現在４８キロです(^-^)/
ボノラートはお守り感覚で
家に最低二袋はいつも常備してます&iF9C6;&iF991;
おすすめです&iF991;
私は２ヶ月くらい続けていますっっ☆
お昼はお豆腐料理や
もやし料理などヘルシー料理にしています。
夜にボノラートをのんでいます!!
ボノラートは腹持ちが良い気がしますっ！ココアやバナナプラス低脂肪牛乳と混ぜて飲みます☆ミキサーで混ぜるとよく混ざりますし美味しいですよっ&iF99B;
５㎏痩せました☆
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仕事柄出張や付き合いの外食とアルコールは外せなく、生活も不規則なので、かなりのユックリズムですが、二週間たって、マイナス2．5キロです。
これはいいですね。
ガンバリズムで頑張ったらどうなるか試したいものですが…