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なかなかいい感じです♪
夕食を置き換えてやってます。運動はジョギング1hやってます。6日目ですが2キロ痩せました！目標まであと6キロ頑張ります(*^o^*)
シェイカーを使い豆乳で飲む。24月目です。腹持ちをよくする為に、他の食品をプラスします。
夕食置き換えで、身長１６３センチ ２５キロ減量して、６ヶ月リバウンドなし。生活改善を崩さす頑張る。ワタシはココア味が苦手ですが我慢しています。
今年の6月から夕食に置き換えてます。腹持ちは、はっきり言って無いです。最初の半月はキツかったですね～
でも、痩せる為に頑張ってます。意思の弱いわたくしでも続いてます。176センチで86キロ…15年間70キロ代には遠かったですが、あと500グラムで70キロ代に突入します！特に運動もしていません。
目標75キロまで頑張ります。
まだ使い始めたばかりですが、より食べやすく腹持ちの良い方法を考案！
200～250gの無糖ヨーグルトと混ぜると、粉っぽさもなくなり、牛乳と混ぜるより腹持ちも良いです。
これで1カ月続けてみるつもりです。
薬局で売っている箱を飲みきり、「これはいけるかも…！？」と思って一念発起！３０食をネットで購入。しばらく続けて…飽きましたorz 悲しき意思弱人間…腹持ちはあまり良くなく、すぐお腹が空いてしまいます。また、豆っぽさ？みたいなのが気になる。シェイカーを使えば粉っぽさは克服できます＾＾
おいしい。
148センチ
50キロ→38キロに成功。
朝昼を置き換えました。
朝 プロテインダイエット＋シリアルバー
昼 プロテインダイエット＋サラダ＋ゆでたまごor蒸し鶏
夜 外食、好きなものを好きなだけ。
おやつ 頂いたものは何でも食べていいことにしました（対人関係のためにもw）
夜は仕事の関係で、深夜ガッツリ外食ばかりです
ポイントは、ちびちび長い時間かけて飲むことかな。おなか空きません。
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
薬局で気軽に買えるので試しました。 初めての置き換えだったので他の商品と比べら…
味は美味しいのですが量が少ないので、すぐお腹が空いて他の物を食べてしまい、痩せ…
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
飲んでるあいだ便通はめちゃくちゃ良くなりますが、飲まなくなるとすぐに戻ります。…
今回健康診断前に減量する必要があり短期間で結果を出したかったのでプロテインドリ…
長く飲んでいますが痩せはしないけどキープは出来ているかなと思っていました。 飲む…
ボノラートはかれこれ20年位お世話になっています。 3キロ位増えたら毎日朝、夜をボ…
可愛らしいのと味が良いとの事ではじめてみました。私の場合はウォーキング（ドラク…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
友人に紹介されて購入しました( ˊᵕˋ* ) バニラとチョコレートは美味しいのですが、 …
がんばって朝と夜に置き換えしてみましたがたいして変わらず、無くなって呑まなくなったら一気にリバウンドしましたT^T