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一週間朝食と夕食を置き換えしてみました。２kg減で、満足しています。
味もなかなか良いし、これからも続けられそうです。
今回は年齢的に少し無理な置き換えだったのか疲労感がハンパない感じでした。ゆっくり取り組みます。
一週間前からはじめました
たくさんの種類が30袋入ってるもので
イチゴ味以外はまあまあ美味しかったです
肝心の体重はまだ結果はでていませんが 飲んだあとの腹持ちもいいし カロリーも低いので効きそうです
引き続き続けていきたいと思います
このダイエットを始めて２年になります。
プロテインは運動も取り入れないと効果は半減すると思います。
私の場合は15分のウォーキングから始めました。すると段々歩きなれて来て、今では１時間は歩ける様になりました。
朝、昼は食べられる分だけ食べ（決して暴飲暴食はせずですが）夕に置き換えています。
最初の１週間は空腹で死ぬ程辛かったですが（笑）慣れれば何という事はありません。
私は夏バテで全く食べられなくなる体質なので、それを利用し暑い盛りは昼・夕と置き換えた事もありました。
現在は13㎏痩せ、運動も続けているのでリバウンド無しです。
１ヶ月に２～３㎏痩せるのがリバウンドしない痩せ方かなと思います。
肝心の味の方ですが、ココアがダントツに良いです＾＾
甘過ぎると感じる方もいるかも知れませんが、ダイエット中に甘いモノ…嬉しい美味しさです。
ミルクティーはイマイチでした；イチゴはそこそこ。
値段も安いので（大袋で2000円程度）飲み方によっては１ヶ月持ちます。
便秘な方にもオススメです。
２週間ほどためして、只今－２キロです。
夜に置き換えしてます。
最初の３日ほどは、飲んでから３時間経つとお腹が空いて辛かったのですが、今では慣れました。（もっと早く寝れば良いだけなんですが
）
牛
から搾った生乳のため、脂肪分なども他の牛乳に比べて多いので作ってますが、減っているので気にしないことにします。
飲み会の時などは、昼に飲んで、夜は普通に食べてしまってますが
普段ついついおかわりして夜に食べ過ぎていた私には、胃の大きさをリセットするのに、とても良いものだと思います。
粉っぽさはちょっと残りますね。
シェイクするのも、二の腕シェイプしてると思えば（笑）
甘～いのも、ご褒美のような感じです。
腹持ちがもう少し良ければなお良いですね。
コアリズムを始めたのは良かったのですが食事制限が苦手だったので明治さんのプロテインダイエットを取り入れてみましたぁ!!味はけっこう甘め… シェイカーがなかったので500ml入る位のコップに3重にしたラップをかぶせて押さえながらシェイクしました(笑)それも素早くやらないとダマになりますが…プロテインを飲んだ後の腹持ちはまぁ～いい方だけどやっぱり家族の食事時は匂いをかぐと辛いのでその前に飲んじゃいます!!ちなみに置き換えは朝、昼、晩とバラバラでやりました！今のところコアリズム20分とプロテイン1食で1ヶ月－4.5です。この調子で頑張りたいと思います♪
ココア味を飲みました。
味は粉っぽいですがまあまあ美味しいです。
低脂肪牛乳にするとカロリーがおさえられます。
一週間で3キロ減りました。
腹持ちもいいと思います。
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
薬局で気軽に買えるので試しました。 初めての置き換えだったので他の商品と比べら…
味は美味しいのですが量が少ないので、すぐお腹が空いて他の物を食べてしまい、痩せ…
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
飲んでるあいだ便通はめちゃくちゃ良くなりますが、飲まなくなるとすぐに戻ります。…
口コミをみて試しました。 味も風味も嫌いではなくすんなりと飲用できました。 シェ…
更年期を迎えて、以前と同じように食べているのに、体重の増加があり、なんとかしな…
ボノラートはかれこれ20年位お世話になっています。 3キロ位増えたら毎日朝、夜をボ…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
味は色々あるので飽きずに続けやすいと思う。 置き換えしたり、ファスティングしたり…
友人に紹介されて購入しました( ˊᵕˋ* ) バニラとチョコレートは美味しいのですが、 …
慣れがあると思う。が、さいしょの減りが大きく、あとは停滞（＝増やさない）しなが…
初めて三週間程たちました。
朝、昼、夜、できそうな時に置き換え。
日によって一日一回だったり二回だったり。
休日はついつい忘れたりお菓子も食べたりして。
運動は嫌いなので以前何かの番組で観たくびれを作る？
お腹を引っ込める？呼吸法を仕事中思い出した時にやる程度です。
ストレスが溜まりすぐ暴飲暴食してしまう方なので
極力ストレスを溜めないようにと思っていて上記な感じになってしまいました。
当たり前ですが減量って程にはいっていません(笑)
ただ増えてはないし体重計でここ数ヶ月では見た事ない数字を
ちらほら見れる事もあったので(翌日には戻ってしまったりなんですが)地道に続けていけばその数字も毎日見れるようになるかなと思ってます。
二箱購入して今残り一箱と少し。頑張ります。