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二袋買って、飲み切りました。
運動は元々毎日続けていた足首のストレッチ(15分)くらいなものでしたね。
ワクワクしながら体重計に乗ってみたら始める前とは1.5kgの差…。
こんなもんかと思ったらなんと体脂肪率の方で2％も下がっていました！正直体重が落ちるより嬉しい(笑)。
まあ「プロテイン」なんですから一緒にちょっとした運動もしないと効果は薄いでしょうし…もう一袋買って、今度は毎日30分のウォーキングを取り入れながら頑張ります♪
ココア味の大袋を買って、朝食に飲んでいます。
まだ3日くらいなので体重に変化はないですが、味は飲みやすいので続けられそうです。
ただ、やっぱりこれだけでは腹持ちがよくなく、お昼にたくさん食べてしまうので、もっと強い意志を持ってやらないと駄目だなぁ…と思ってます&iF9D0;
お値段も手頃で味にバリエーションがあって良いと思います。
プロテインドリンク特有のクセは多少ありますが、色んな置き換えドリンクを試してきた中で、美味しい方じゃないかと思います。
（もちろん好みに個人差はあるでしょうが。）
水ではなく牛乳で溶くタイプなので牛乳が苦手な人には無理ですが、空腹が我慢できない時よりも、むしろ甘いものが欲しい誘惑に負けそうな時には助かっています。
（我慢できずにお菓子やアイスを食べるよりはマシで、栄養面ではずっと良いかと。）
これを飲んだからと痩せる訳ではないですが、これに置き換えることでカロリーセーブになるのと、食事を抜くことで痩せにくい体になるのを防ぐ目的で朝食や昼食に飲んでいます。
（時々、空腹に負けそうな時にはオヤツとしても。）
イチゴ味に飲むヨーグルトをシェイクして飲むのが一番好きです&iF8EE;シェイクだけで足りないときは低カロリーのカップ春雨スープなどをプラスすると腹持ちが良いです。今まで試したものの中では一番効果があるかも。
元々朝食を食べてなくて、それが体調や便通によくないと知り、でも朝は食欲があまりないため、朝食替わりに飲み始めました。
初めて１週間と少々、柔軟体操などもしているのですが、便秘が改善され、体重も１キロ減りました。自分には合っていると思います☆味もどれも美味しいです☆
私は明治のプロテインダイエットを飲み始めて,まだ3日しかたっていませんが、
とにかく味が最高です
最初は粉っぽく感じたのですが、すぐ慣れました
とってもおいしいです
私は朝置き換えしてるんですが、もともと朝はそんなに食べないので腹持ちは良かったです
たとえ効果がなくても,味がホントにおいしいので、普通のドリンクとして飲みたいです(笑
１ヶ月で４kg落ちました♪
運動は週３で１日４０分程ヨガをやっただけです！
安いし満腹感あるし本当に楽でした！
１７０cmで６１kg→５７kgになりました！
あと２ヶ月は続けようと思ってます！
プロテインダイエット始めて３ヶ月になります。
体重は今のところ－３kg&iF995;
確かにゆっくりと落ちていってます&iF992;
まだまだ頑張ります&iF9A2;&iF9D0;&iF991;
155㎝ 54.8kg→51.8kg 目標 45.
夕食に置き換えました。
とてもおいしいです！
個人的にはいちごミルク味が苦手でしたが(:_;)
間食を減らしたということもあって
２週間で１．５キロ痩せることができました！
１００均で買ったシェイカーを使っているので粉っぽさはほとんどないです。
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
薬局で気軽に買えるので試しました。 初めての置き換えだったので他の商品と比べら…
味は美味しいのですが量が少ないので、すぐお腹が空いて他の物を食べてしまい、痩せ…
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
飲んでるあいだ便通はめちゃくちゃ良くなりますが、飲まなくなるとすぐに戻ります。…
口コミをみて試しました。 味も風味も嫌いではなくすんなりと飲用できました。 シェ…
更年期を迎えて、以前と同じように食べているのに、体重の増加があり、なんとかしな…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
ボノラートはかれこれ20年位お世話になっています。 3キロ位増えたら毎日朝、夜をボ…
味は色々あるので飽きずに続けやすいと思う。 置き換えしたり、ファスティングしたり…
友人に紹介されて購入しました( ˊᵕˋ* ) バニラとチョコレートは美味しいのですが、 …
慣れがあると思う。が、さいしょの減りが大きく、あとは停滞（＝増やさない）しなが…
禁煙して１ヶ月。体重は+3キロ…
プロテインを夜のみ置き換えしてますが、意志が弱すぎて空腹に負けちゃいます&iF9AB;
この空腹に勝てれば味もおいしいし、お値段も手頃なんでいいと思います&iF995;
絶対に禁煙前より痩せてやる&iF9A7;