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昼を明治プロテインダイエットに置き換え、夜は糖質を50%カットするように心がけ、加えて一日１万歩以上にはなるように心掛けました。
何が一番効いたのかはハッキリしませんが、過去にもどれか一つだけをやったことはありましたがその際にはあまり効果がありませんでした。
今回は相乗効果もあったのか、３ヶ月で約２ｋｇのマイナスとなりました。
次は腹回りをもう少しなんとかしたいので、ワンダーコアに手を出そうかと思案中です（汗）
ココア味を飲んでいますが、それなりにおいしいので継続できます。。朝、牛乳と豆乳に混ぜてのんでいます。なかなか夜の置き換えは難しいですね。。そんなに即効性はないですが、おいしいのでまあまあと思っています。
ココア味は美味しくて飲みやすい。さすがお菓子メーカーの老舗。私はDHCのプロテインダイエットより好きです。大型スーパーやドラッグストアなど、様々な店に売ってるので、購入しやすいのが嬉しい。置き換えなので、長くは続かないのが難点。
ダイエットするために購入しました。味は好きだったけどそこまで体重は減りませんでした。多分身体の水分と便が減っただけだと思います。朝置き換えると昼まで持ちませんでした。夜遅くになったときに夜ご飯の代わりとして飲んでました。
妊娠中に20㌔以上も太ってしまい利用しました。晩御飯の代わりに飲んで(土日は普通のご飯食べてました)8ヶ月で10㌔減です。満腹感もありますし、味もおいしいですし続けられました。やっぱりココア、ストロベリー、バニラの王道の味はおいしいです。マンゴー、バナナあたりがついいつも最後になっちゃいます（笑）
体型が気になったので試しに買ってみました。味は普通のと比べて美味しかったです！苦味がなく飲みやすかったです。
でも飲み続けて少しお通じが良くなったかなぐらいでした。
でも効果としては少しいまいちかなってかんじでした。
安くて量もたくさん入ってるので買いました。
ダイエットは全部そうですが、継続が力だと思います。
１ヶ月夜は置き換えてました。
ゆっくり飲めば腹持ちはいいですが、やはり夜になるとお腹が空いてきます。
味は私は気になりませんでしたし、美味しく飲めました。
本気で痩せたくてプロテイン置き換えダイエットに挑戦しました。飽きっぽいので短期集中で。
朝と夜の置き換え、ウォーキング2時間。
3ヶ月で20キロ落としました。
明治のが甘くて腹持ちも良くて飽きなかったです。
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
30代の頃から太ったなぁと思った時や健康診断前の数値が心配な時など 定期的に飲んで…
慣れがあると思う。が、さいしょの減りが大きく、あとは停滞（＝増やさない）しなが…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
味は色々あるので飽きずに続けやすいと思う。 置き換えしたり、ファスティングしたり…
４年前の結果です。味は美味しいと思う。よくシェイクすれば粉っぽさは気にならなかったかな。後半体重が落ちなくなったから、運動を月に2〜3回にジムに行って有酸素運動を20分、筋トレを15回ずつ2周。で23キロ減。1年かかったかな。バレエのストレッチもやってたし、減量後はバレエに復帰したからリバウンドは無かった。ただこの1年、バレエをお休みしてたのと、食べ放題し過ぎて…10キロ増加。昨日、２箱注文した。牛乳の成分と混ざってフワフワ膨らむから、牛乳で混ぜる方が腹持ちが良いと思うが、牛乳は買ってないから、ヨーグルト(plus豆乳)の成分が代わりになってくれないかなぁ……。