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この2ヶ月、運動と簡単な食生活改善で5kg痩せました
年末までに15kg痩せなければならなくなり、この商品を使い始めました
シェーカーをネットで購入したのですが、まだ手元に来ておらず普通のコップで豆乳と混ぜていますが、やっぱりダマができてイマイチ
ほかの置き換え品を味わったことはありませんが、おいしいとは言いませんが、苦痛ではありません といったところだと思います
現在は野菜ジュースも飲みながら、運動も1時間程度は歩いています
週に１－２kg程度は落ちているみたいです
落ちたあとにリバウンドないよう、筋トレを始めようと思います
８月半ばより、利用しています。中高年になるとダイエットもなかなか減量できません。３キロ減 長期間1年くらいかけてリバウンドしないダイエットをしたい。
置き換えダイエットの中でコスパが一番良いと思い購入しました。無職の時は朝と夜に３ヶ月～4ヶ月程使用し運動も取り入れて５キロのダイエットに成功しました。
置き換えダイエットはあまり律儀になりすぎず、低カロリーなものなら気にせず食べつつ、気軽に続けると良いと思います。でも仕事を始めたらお腹が減って無理でした。しかもこんなに食事制限頑張っても、運動と併用しなければ効果は期待できないと思います。それが私のダイエットの終着点的答えでした。しかし2年程で体重はもとに戻りました。緩やかなのでリバウンドではありませんが、やはり美容体重を保つためには普通の現代人の食生活では無理だなあと凹んでいます。
個人的に…
みなさんが書いてるリバウンドうんぬんは、この商品に限らずそれぞれの努力次第かと思いますがっ！（笑）
かといって所詮ドリンク、空腹感はある程度否めないでしょう。私はにぼしやサラダを食べたり、具だくさんの味噌汁を飲んだりして補助してます。
明治プロテインダイエットは甘くて美味しいので、逆に、こちらをデザートがわりに考えるとストレスも軽くなるかも。
一週間朝食と夕食を置き換えしてみました。２kg減で、満足しています。
味もなかなか良いし、これからも続けられそうです。
今回は年齢的に少し無理な置き換えだったのか疲労感がハンパない感じでした。ゆっくり取り組みます。
一週間前からはじめました
たくさんの種類が30袋入ってるもので
イチゴ味以外はまあまあ美味しかったです
肝心の体重はまだ結果はでていませんが 飲んだあとの腹持ちもいいし カロリーも低いので効きそうです
引き続き続けていきたいと思います
２週間ほどためして、只今－２キロです。
夜に置き換えしてます。
最初の３日ほどは、飲んでから３時間経つとお腹が空いて辛かったのですが、今では慣れました。（もっと早く寝れば良いだけなんですが
）
牛
から搾った生乳のため、脂肪分なども他の牛乳に比べて多いので作ってますが、減っているので気にしないことにします。
飲み会の時などは、昼に飲んで、夜は普通に食べてしまってますが
普段ついついおかわりして夜に食べ過ぎていた私には、胃の大きさをリセットするのに、とても良いものだと思います。
粉っぽさはちょっと残りますね。
シェイクするのも、二の腕シェイプしてると思えば（笑）
甘～いのも、ご褒美のような感じです。
腹持ちがもう少し良ければなお良いですね。
コアリズムを始めたのは良かったのですが食事制限が苦手だったので明治さんのプロテインダイエットを取り入れてみましたぁ!!味はけっこう甘め… シェイカーがなかったので500ml入る位のコップに3重にしたラップをかぶせて押さえながらシェイクしました(笑)それも素早くやらないとダマになりますが…プロテインを飲んだ後の腹持ちはまぁ～いい方だけどやっぱり家族の食事時は匂いをかぐと辛いのでその前に飲んじゃいます!!ちなみに置き換えは朝、昼、晩とバラバラでやりました！今のところコアリズム20分とプロテイン1食で1ヶ月－4.5です。この調子で頑張りたいと思います♪
ココア味を飲みました。
味は粉っぽいですがまあまあ美味しいです。
低脂肪牛乳にするとカロリーがおさえられます。
一週間で3キロ減りました。
腹持ちもいいと思います。
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
薬局で気軽に買えるので試しました。 初めての置き換えだったので他の商品と比べら…
味は美味しいのですが量が少ないので、すぐお腹が空いて他の物を食べてしまい、痩せ…
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
飲んでるあいだ便通はめちゃくちゃ良くなりますが、飲まなくなるとすぐに戻ります。…
口コミをみて試しました。 味も風味も嫌いではなくすんなりと飲用できました。 シェ…
更年期を迎えて、以前と同じように食べているのに、体重の増加があり、なんとかしな…
30代の頃から太ったなぁと思った時や健康診断前の数値が心配な時など 定期的に飲んで…
慣れがあると思う。が、さいしょの減りが大きく、あとは停滞（＝増やさない）しなが…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
味は色々あるので飽きずに続けやすいと思う。 置き換えしたり、ファスティングしたり…
豆乳で割ってお昼ご飯と置き換えていたので、普通にゆるやかに痩せました。 ボタニカ…
８月～１１月も半ば過ぎ、飽きることなく、明治プロテインダイエットとゲッタマン体操 &sF9A4;とお食事ノートを毎日書く。
もちろん体重計に毎日乗る
この３ヶ月は禁酒までしてる。
もうリバウンドは近寄ってこないだ中高年のダイエットしてる。ダイエットスイッチが入ったのはゲッタマン体操です。１６３センチ 55キロを目指してるんだ&sF951;
来年年末１０キロは減るよね&sFB55;
目標値まで成功してもね、その期間ぶんは継続できそうな体操しかしません。
特売1680円の14日分×３袋購入 昨日はココア味を無調整豆乳でいただいています。この袋タイプが終われば、３０袋入りのたくさんのフレーバーが楽しみ&sF962;
お食事ノート記入ははげみになる、すぐ記入しないと忘れるやっぱり中高年のダイエットです。肥満リンゴ型と肥満洋なし型の体操もプラストイレのたびに軽くこの二つはプラスしている。夕食にドリンク 黒酢ブルーベリー 大根おろしを食べています。朝食 フルーツ昼食 普通食たっぷり。ドラッグストアでは14食分のタイプしか見当たらない。ネットで安価な賞品見つけながら１年間ダイエットします。