ぶーちゃん
カルニチンクイーンについて。
ビールばかり飲んでいて体重が1カ月で20キロ増。
それからは軽いウォーキングを30分から40分する前にカルニチンクイーンを6錠。食事はほとんどキナココア。それで1カ月で7キロ痩せました。しかし、かなりの食事制限をしているので、カルニチンの効果かどうかは分かりません。代謝を良くするといっても、歩いてもそれほど汗かきませんよ。あんまり効果は期待できなそう。
定期購入で半年以上注文しました。初めは、食後に飲んでいて、飲んでいる安心感で全然痩せず、会社に電話をすると「食前に飲むのが効果的です」と言われたので、食前に変えましたが、食べた後に運動ができずに、体重も減りませんでした。高いし微妙でした。
軽い運動の前に飲んでいましたが効果はありませんでした。
逆に飲んでるから。。。という変な安心感で妙に御飯が食べたくなってしまいました。
やっぱり、サプリに頼るのはいけないのかな・・・と思いました。
数年前友人と購入しました。
運動すると効果的ということで、2人で週に4日くらい40分ウォーキングしました。
2ヶ月で私は1キロ、友人は4キロ減量。
(友人の方が体脂肪率が高い体型)
二人とも食事の制限はほぼしていなかったと思います。
ですがウォーキングもかなり頑張ったので、このサプリメントだけの成果とは言い切れません。
でも友人は、飲まないより飲んだ方が痩せてだろうと言っていました。
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運動前に飲みました。結果として、全く効果ありませんでした。太らないけど、痩せな…
確かに新陳代謝が良くなるのか、汗は出ます。
効果は4時間と聞いたので、1日3回2錠ずつ飲んでいました。
私の場合 運動もしなかったので、体重の変化はなかったと思います。運動を併用すれば、効果あったかもしれない・・・