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3カ月ほど続けたので、報告を兼ねて初投稿☆
1日30分をほぼ毎日、1キロのダンベルを両手に持ってテレビを見ながらフミフミしています。
ちなみに食事制限はなし。
結論から言うと、これだけでは脂肪は落ちません。
ウエスト回りと足にかなりの筋肉がつくだけです。
おかげで、脂肪の下はカチカチ…
ただ、かなり筋肉がつくのでスタイルアップにはいいと思います。
毎日しなくちゃと思いながら
10分くらい踏むと疲れてしまい、
なかなか結果のある効果を感じるまでにはいきませんが
少ししか踏まなくても、太ももなどに効いているように感じます。
夜の間食抜き、烏龍茶をできるだけ飲み、あとはターンステッパーを毎日30分し続けて一ヶ月たちました。二キロ痩せました。ドラマをみながらなので、楽しく続けられています。
海外在住で Ultra fit を購入し使っています。踏むとかかと側が少し外に開く物で、ステップの重さ調節可、片手で持ち上げられる程度の重さで、滑りが悪くなったら金属用油を使えば、かなり静かに使えます。
手で持てるように先が輪になったゴムひもをつま先側の先端に取り付け、それを引っ張ることで二の腕を鍛えたり、ひねりを加えることで脇腹を鍛えることもできます。
最近お尻と腰回りが気になるので、毎日体調次第で30分から1時間使用。現在3週間目。始めは30分でも苦しかったけれど、最近はなんとか1時間持つようになり、ステップも重たくできるようになりました。
１週間でふくらはぎと膝上が-1cm、その後太ももが下の方から順に締まり始め、3週間目の今は、太ももとお尻の側面からお尻の上部、腰回りにかけて、かなりすっきりしました。体重は2kg減。
ただ、セルライトがたっぷりの太ももとお尻の境目(お尻の中央より)はなかなかサイズダウンしません。やはり塊になってしまったセルライトを直接撃退することはできないようですね。
この3週間は摂取カロリーが消費カロリーを超えないように食事制限をし(おやつカットと穀類半量カットのみ)、ストレッチもしていましたが、セルライト撃退のために、マッサージなども取り入れようかと考え中です。
悪い姿勢や、足だけで無理やり漕ごうとすると、膝や股関節を痛めます。(買ってすぐ痛めて半年お蔵入りしてました^^;)
良い姿勢で引き締めたいところを意識しながら無理なく漕ぐのが良いようです。上手に使えばきちんと鍛えられることが分かりました。
サイズダウン以外に良いと思えた点は、筋肉がついてきたのか、良い姿勢を保っているのが楽になったこと、汗もたくさんかくので新陳代謝がよくなり、ふくらはぎのむくみや足のだるさが無くなったこと。日常体を動かすのが軽く感じられるようになったこと。
普段運動をしてない人で、外でヴォーキングをするのはちょっと…という人にはお勧めできると思います。なにより、ながら体操できるのが魅力ですね。
似たような商品で痩せましたよ
週3～4日、音楽PVなどを見ながら最低30分
その日の気分に合わせて50分やる、今日はやらない、など無理をせず気ままにやっていたのが良かったみたい
半年かけて7キロ
人生で初めてダイエットに成功しました
ただ類似品だからかしばらく使っているとキィキィうるさくなってしまい困りました
私は同じ様なステッパーで痩せました&iF9C6;
約１０キロ以上&iF99F;
勿論、ある程度の食事制限
部屋を温かくし、汗が出やすいようにサウナスーツのような服を着て、ステッパーで40～45分の運動(毎日)
CDを毎日一枚聴きながら一緒に歌ってました&iF9C6;
一年後&iF9C6;&iF99F;
体型が物凄くかわりました&iF99F;
体重、体脂肪は勿論
下っ腹もスッキリ
背中の肉もなくなり
お尻もアップ
筋肉をつけて痩せたので
リバウンドも少ないです&iF99F;
最近は２年やっていなく…
筋肉がおちて来て
体重増加…
今年からがんばります&iF9AB;
通販で6000円？ぐらいかで
買いました♪
効果が現れるのが早い☆
これをした後はストレッチも
してますが、本当に太ももは
引き締まります。
でも、飽きちゃいますね&ezF7F5;(笑)
気が向いたときに
やっています。
商品を使用すると気持ちよくて引き上げ効果があるように、感じます。 ただ、肌に吸…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
大病をし長い入院生活。筋力が弱り、薬の副作用で体重増加してしまいダイエットを兼…
購入した事で満足してしまい、そのまま押し入れで眠ってます。部屋に出しっぱなしに…
他のダイエットと併用して使っている期間がありました。周りから痩せたって声かけら…
妊娠中、腰痛が酷いため購入しました。 結果、腰痛には効果大です。このベルトがなか…
家庭でTVでも観ながら弛んだウエストを何とかしたいと思い購入。１ヶ月やったが差ほ…
友人からのオススメで買いました。 テレビやスマホを見ながらできるので「ながら運動…
毎日60回くらいしてますが、体重よりも体脂肪が落ちてきます。糖尿病を患って長いで…
母が購入。使用後は汗をかき、効いている感じはしましたが、きつくて数日しか続きま…
膝に悪い気がしますね。
ウォーキングよりもちろん負荷はありますが、そのぶん長くやるのは辛い。