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ながらで使ってもさほと効果がなく洗濯物置きと化していましたが、ダイエット熱が再燃！頑張ってみようと再開しました。姿勢を良くして使用すると効き目を感じます。今度こそ効き目がでるといいな。
私はもう6～７年ジムで使っていますが、
最初のうちはマニュアル通りに乗せられているだけで、ほとんど効果を感じませんでしたが、自ら積極的に動けば何倍もの効果が得られる事を発見してからは、使えば使うほど体幹が鍛えられ、鍛えられる事で更に高度な使い方が出来るようになり、依然とは見違えるようなボディと、身体能力が得られました。
今ではトレーニングの必須アイテムになっています。
ポイントは、マシンの動きをきっかけにして自ら動く事。
ダイエット器具はかなりの量をためし、ほとんどが大型ごみと化していますが、ジョーバだけは、「ながら運動」でできるので使っています。一カ月では体型はしまったものの体重の変化があまりありません。しかし、２か月目に入って１キログラムですが落ちました。食事制限は何らしてませんので、ジョーバは続ければ体重減の効果は期待できるかもしれません。
使い方によりダイエット効果は絶大ですよ。 サボらず１日3回ほどやれば体重も落ちま…
暇がある時は何十回も腹筋。毎日やり続けたら、友達にも言われるくらいにウエスト周…
格安で譲って頂き使用しましたが結果はやはり+で運動や食事制限をしないと痩せられる…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
場所をとらないのと 気楽にやれるのでつづきそうです。DVDの振り付け？あまり意味が…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
テレビ通販を見て欲しくなり購入しました。 負荷はそんなに無いのですが場所を取るし…
TVを観ながら右回り10分左回り10分の計20分乗ってます。足が床につかないように浮か…
テレビで「乗るだけで痩せれる！！脂肪がブルブル動いて痩せる！！」と見たので、早…
使うとウエストが捻れ、太股にも効いている感じです。結構キツいので継続すれば痩せ…
以前フィットネスクラブで使っていたのですが、転居で通えなくなったので、中古を購入しました。
このマシンは、ただ乗っているだけではほとんど効果はありませんが、マシンの動きを助けに、自分から動いたり、上体をマシンの動きと反対に大きく動かせば、かなり体幹部のトレーニングになります。
自分で色々工夫して使えば、シェイプアップ効果も抜群です。
最近はやりの腹筋マシンなどより、はるかに効果がありますよ。