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楽しい！最初は足の動きが難しくてリズムに乗れませんでしたが。毎日つづけていくうちにおどれるようになりました。
ですが最初はサウナスーツをきながら踊っても痩せず、それはやめて、筋トレもしたはやせました。
１か月にきろほどです！でもサボるとすぐ戻ります。
でもストレス発散でおどれたからいいかなと思います
ズンバダイエットしていたのは30代前半♪
ダンス初心者の私でもすぐに出来るし、
楽しいしやればやるほど痩せる♪
ただし、きついです。
なので40になった今・・・
多分続ける自信ない(笑)
続ければナイスボディに、
辞めると・・・
戻ります
結婚前にやりました♪
当時は20代後半で、1日40分くらいズンバ＋半身浴をしてました(*˙˘˙*)
最初は難しかったけど、慣れると楽しく出来ました！
汗もたっぷりかくので気持ちいいです♪
激しいもの、楽しいもの、クールダウンの静かなもの、その日の気分や体調に合わせて内容を組み合わせられるので無理なく続きます♪
ズンバのDVD7枚組を購入☆まだ1週間ですが楽しいです☆私は約半年前からチョンダヨンのDVDを毎日続けてきました。今回ズンバと一緒にビリーズブートキャンプエリートも開始しました☆体重は変わりませんが見た目が変わりました☆あと、私は45歳ですが体内年齢が29歳です☆タニタの最新式の体組成計です。ちなみに38歳の時の体内年齢は28歳でした☆若作りなファッションやヘアスタイルにしなくても、適度な運動などで若くいられます☆運動睡眠食事大事です☆
ジムで始まったZUMBAクラスに参加して、あまりの楽しさに4枚組を即買い。ステップの基本が学べてよかったけど、やっぱりみんなで踊る方がずっと楽しいです。
どうしてもインストラクター用CDが欲しくて、2日間のインストラクター養成講座Basic1を受講し、ZIN（ズンバインストラクターネットワーク）に加入しました。
コリオ（振付）のDVDとCD、またはCDのみが月変わりで送られてきます。
コリオはインストラクターさんがオリジナルで作るので、同じ曲でもスタジオで受けるものとは全然違う仕上がりになるだけど、
スタジオでは月に1枚のCDのうち1曲か2曲しか使わないので（月が替わると新曲が1曲か2曲入るくらいなので）、他の曲も知ることができるし、
コリオを1曲1曲覚えるまで何度もやってるうちにしらないうちに汗だく、CD1枚まるごと踊れるようになったらそれも楽しいし、2ヵ月後にはまた新しい振付DVDが届くので、飽きている暇がありません。
毎月送られてくる世界中の音楽から抜粋された曲はどれも自然と体が動きたくなるような曲ばかり、CDだけで踊れるようになるのはゲームをクリアしていくような感覚です。「運動しなきゃ」っていう感覚はゼロ。楽しく毎日汗だくです。
ZUMBAのノリが合う方には、絶対ZIN登録をオススメします！
ちょっと前に買いました。正直ラテン音楽が好きなので、その音楽で踊れるのは楽しかったです。
結構疲れるし、確実に運動量は高くなると思われます。
ただ、家族の前で踊るのは少々ためらわれたので、家族がいない時間を探すのが大変で、さらに飽きるというのもあります。こういう一人でうちで行うエクササイズの問題としてつづかないという大問題でつまづきました。
ジムなどで、ズンバクラスがあって、通える環境にあれば、ぜひ行きたいのだけど・・・。
158センチ60kgの小デブだった43歳。
ビリー、コアリズム、トレイシーメソッドも全て飽きてしまい、当然 結果出ず。他にも試したダイエットは数知れず…
以前から気になっていたZUMBAを去年のクリスマスに夫におねだり。年末は忙しくて出来なかったので今年の元旦から一念発起して始めました。
…楽しすぎる…何をやっても続かなかったのに、今はやらないとカラダがモヤモヤする始末。
夕食を食べると時間が無くなるので抜き、夕食メニューは翌日の朝食にして、その代わりにZUMBA。楽しいのでとにかくやってます。
お酒も夜のお菓子もやめてませんが、4ヶ月で5kg落ち、現在もキープ中です。毎日踊るせいか、代謝が上がったみたいですぐ汗だくになります。
目標は1年で50kgなのであと5kg頑張りますよー
２度目の投稿です
ジムでズンバのクラスを楽しんでいたけど退会。
ama●●nnでＤＶＤ（スーパーボディ）を買い、自宅で楽しんでいました。
エクジラレートが欲しくなり、中古が出たら・・・と思っていたけど、娘もダイエットを始め、思い切って？定価で購入ｗ
７枚あるし、どれもサイコーに楽しい
毎日 踊っています
娘は３か月で－１０キロ、背が高くガッチリタイプが、スラ～っとしてきました。
若さ、ってすばらしい・・・
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
あまりハードな動きではないので痩せませんでしたが、これをすると身体がスッキリし…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
ストレス発散とダイエットのために始めました。週に一度、一時間しっかり踊っています。目的としていた体重減少はありませんが、冬でもかなりの汗が出ます。リズムに乗ってインストラクターの真似をすれば大丈夫なので、間違えても大丈夫だし楽しく運動できます。体重減少させるには、私の場合は週一では少ないようです。