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2年位前からやってます。クラスやDVD、Wiiのゲームなどで楽しんでます。
楽しいし、汗かきます。ただ最初の5回くらいはとりあえず手足をばたばたしてるかんじ。動きが結構難しいです。
ゲームはあんまりお勧めではありません。
DVDはよかったです。
クラスは先生によりますが、基本的には楽しく一番効果的に学べます。
フィットネスで実際流行ってるのでたのしそうだと思い購入しました。
しかし飽き性のあたしには無駄でした。
飽き性でないかたなら続けられると思います。
ダイエットには良さそうです。
２度目の投稿です。６ヶ月間、ZUMBAを２～３日に一回やりました。元気があるときは、数枚あるDVDの中のcardio partyを４０分。疲れているときは、半分の２０分にしたり、sculpt&tuneもしました。
160cm、58kgの「ぽっちゃり」だったのですが、50kgまで落ちました。食事制限は特にしていません（お菓子はあまり食べないように、食べるときは昼間、少量にするよう気をつけましたが）
以前、ダイエットシェイクで同じくらい減量したときよりも、からだが引き締まったようですし、動きが軽くなりました。体力もついたようで、健康的に痩せられた気がします。からだが軽くなって、筋肉量が増えると、普段の運動量も自然と増えるし、良いサイクルが生まれます。
ZUMBAの魅力は、音楽が素敵で、下手でもなんでも一緒に踊っていると楽しいと思えることです（インストラクターの進め方が、うまいんですよね）ZUMBAをやるまで、ダンスなんて絶対できないと思っていたのですが・・・人前でやらない、という条件付なら、こんなに楽しいことはないと思えるようになりました。
DVDの第二段が出ることを祈っています。
身長152センチ39kg〜38kg行ったり来たりです。あと3〜4kg痩せるのが目標です。
ズンバが気になっていて最大1000カロリー消費と書いてありましたが、実際どんなかんじでしょうか？
この体型に近いかたで痩せたという方はいらっしゃいますか？
動きについていけないこともありますが汗をかきますし運動になるのでいいと思います。ただ、私は仕事上生活が不規則なので疲れが酷い日などはなかなか出来なくて困ってます。１ヶ月程経ちますが効果はあまり出てません。
DVDではありませんが、ズンバクラスに通い始めました。
もともと、サルサをはじめ、ラテンダンスが好きで以前から興味がありました。
実際、ラテンダンス以外の動きもかなりはいっており、最初はついていくのもやっとでしたが、体を動かし汗を適度に流せて、やはり趣味のラテンダンスも踊れるので、わたしは気に入っています♪
通い始めたばかりなので、痩せたと言う実感はまだありませんが、体を動かす(運動する)ことが楽しくなりました。
痩せたかどうか…効果はいまいち…。 でも私が鈍くてインストラクターの動きをちゃんと真似出来てなかっただけかも？とも思ったりします。でも汗はすごくかくし、何より家でできるのがよかったです。
動きを覚えるのが大変だった。楽しいから続けられるって人達が多かったしそれも納得したけど、いくらってもできない動きもあって途中で挫折して結局ウォーキングに戻った。
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
あまりハードな動きではないので痩せませんでしたが、これをすると身体がスッキリし…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
あまり効果を実感できませんでした。 運動を全くやる習慣がないので、運動を取り入れ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
ズンバを始めて1年以上経ちます。最初の3ヶ月位は動きについて行けず挫折しそうになりましたが、今は週に1度のクラスが楽しみです。1年で8キロ位は痩せました。何より音楽が良くIRの方も楽しい方なのでファンになっています。楽しく汗をかけるフィットネスですね。