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ダンスしながらダイエット☆聞こえは良いですが、実際やってみると分かります。ダンス経験のない人が画面と同じ動きをするに時間が必要となります。
しかし、汗はかなりかくので良いかと思います。
輸入版のDVDを買いました。インストラクターさんたちがみんな素敵です。ちょっと訛りのある英語にも親近感☆
動きは、最初はちょっと難しかったけど、何より音楽に合わせてからだを動かすのが快感です。うまくできなくても楽しい気分になります。３０分も立つと汗だくに。はじめてまだ１週間ですが、ウエストがきゅっとくびれてきました。
屋外運動は日焼けが気になるし、ジムでの単調な運動も続かない・・・という私にはぴったりのDVDです。家でエクササイズしたいなぁという方に、おすすめです！！
運動苦手、めんどくさがりな私ですが、かなり楽しく続ける事ができました(^_^)
ダンスって難しいのかなと思ってたんですが、結構ついていける内容でひと安心…
でも、かなり汗はかきますよ！!
私の場合、足への効果が分かりやすく出たように感じます。
走ったり、ジムでするような運動は長続きしない私には、ぴったりのDVDでした(^o^)v
テンションが高めで踊っているうちに
楽しさが沸々湧いてきて
病みつきになります。
結果はまだ出ていませんが
かなりいい運動になっていると思います
運動不足解消には、いいかも☆というかんじです。
ただ、これでやせたかどうかは判断しづらい…。
自分にとって振り付けが、難しく、リズムに乗って動ければいいと
思っているからかも…。
きちんと、踊れていたら、消費カロリーも違うのか？
サイズダウンもわかるほどになるのか…気になります。
オーストラリア在住です。ズンバは、仕事場でも友人の間でも、ものすごい勢いで広がっています。流行り始めたのは１年以上前。そこからズンバ効果を目の当たりにした人達が昨年からこぞって始めるようになりました。今ではどこのジムでもズンバ教室を開いています。
２０〜３０代女性の平均体重が６０キロ強というこの国で、平均以上になってしまった日本人の私…。友人はジムのズンバレッスンに通っていますが、シャイな（というより自分の体系が情けない）私はDVDを購入して夜中にこそこそエクササイズしています。まだ始めて２週間ですが、体の引き締まり方はすごい。とにかく楽しくてアドレナリン出まくり。日頃の運動不足もこれで一気に解消しちゃいます。おまけに大嫌いだった水を１日２リットルも飲むようになり（飲まないと乗り切れない）、お通じもよくなりました。
肝心の体重は、食べているものにもよるので大幅減とはいきませんが、見た目で明らかに痩せてきています。高額なエクササイズバイクや wii fitを購入してもまったく結果の出せなかった私ですが、今回は満足しています。これからは食事にも気をつけてみるつもりです！
ダンスが好きな人にはおすすめです
私は、二日に1回の割合でやっていたら1~2ヶ月ほどでジーパンのサイズ1つ落ちました。
楽しんでやることがコツですね
私には外のＤＶＤもいろいろ見ましたが、これが一番合っていたみたいです。
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
あまりハードな動きではないので痩せませんでしたが、これをすると身体がスッキリし…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
ダンス好きでフィットネスクラブで１度受けてハマりこれなら続けられそうとDVDを購入！初めは毎日やってましたが何回もやってると振り付けに飽きてきます。そしてまたたまに踊ると楽しいという繰り返しです！運動不足解消には良いですがこれだけでダイエットは私には難しかったです