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ズンバは本当に痩せます！でも結構きついです
でも、本当に痩せるので頑張る甲斐はありますね！私は去年夏毎日やって８KG落ちました！でもしばらくは週１とかにしてます。はじめると楽しいのは確かです！
私は、これで二ヶ月で12㌔痩せました。
楽しく続けられました。
もともとが、激太りだったので落ちやすかったのかも…。 たまには気分転換にABSやレッグマジック、シャドーボクサーやプロテインも取り入れながら、やってるんで頑張らなきゃ…。
ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクササイズ を1か月しました。体重はそのまま背中の余分な肉が落ちました。
もっと何かないかと思って行きついたのがズンバ。ヤフオクで3000円で買えたので始めました。1週間ですが確かにウエストには効く。やはり細くなるけど体重は減らない。いいことなのかなー。
ズンバはまってます&sF9CE;
今の所５キロ痩せました！
食事にも気をつかって
頑張ってます！！
とっても楽しいし
汗の量もすごいです！
目指せあと-５キロ！♪
前回コメしたゆっぴです
ズンバやって結果的に８キロ痩せることができました
他にも食事に気をつけてたりもしましたが、やっぱりズンバがあったからここまでこれたのかなぁと思います
やってみる価値アリですよ
超楽しいです！
まだ５日目だけど、ウエストが２センチ減です。
ステップがいろいろアリ、飽きずにできますよ！
アパート（１階ですが）なので、部分的なカーペットを敷いて踊ってます！
まだ始めて1週間ですが、なんとか休まず続けられてます。少し気乗りがしない時もありますがベーシックが20分という短さなので頑張っています。もっとリズムに乗ってスムーズに動けるようになれば楽しめるかもしれません。ダンス初めての初心者なので今はステップを踏むのがやっとです。。。
きつい筋トレ等が無いのも◎です♪でもまだ効果の程は？です。
ほとんどのステップは簡単で、楽しくダンスができるので私は好きです。
ビリーほどハードじゃないので無理なくできると思います。
私の場合は、続けてるとウエストが引き締まりました。
ステップが慣れるまで難しいですが、ダンスも音楽も楽しいです。
欠点は、自宅で家族もしくは1人でやると長続きしません。すぐ飽きます。性格にもよると思いますが、私はすぐ疲れて飽きてしまうので結果は出ませんでした。
みんなでやるともっと楽しく最後まで続けられるのになー、と思います。
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
あまりハードな動きではないので痩せませんでしたが、これをすると身体がスッキリし…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
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10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
DVDではなく、スポーツジムのレッスンで受けています。
そもそも、ラテンのノリが必要だと思います。
引きやすいタイプは無理です。
ダンスが好きではない人は向かないです。
逆に、ラテンダンス・エアロビクス・ベリーダンス・有る程度のダンス素養（バレエでもジャズでもなんでも）
が有る人にとっては、楽しいと思います。
私はだいぶ有酸素運動特有の汗が出るのと、
腹斜筋や背筋がだいぶ利いている感じがするので
気に入っています。
運動・ダンス好きにはオススメです。