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まだ始めて間もないですが、音楽もテンションがあがるし、うまく出来てなくてもとりあえず楽しもう！みたいな気分にさせてくれます。
ちゃんとやれば、結果がついてくるという感触で、お腹、背中が筋肉痛になり効いてるな～と実感しました。
あとは、エクササイズというよりダンスを踊ってる感がすごくイイです。
私的には、とてもいいダイエット法だと思います
すごい汗かきます
目に入ってくるぐらい（笑）
だけど、なんかそれが効いてるなぁ～と思えてきて嬉しいです
今のところ体重の変化はありませんが体脂肪率が減りました。見た目も引き締まってきたと思います。
ビリーで挫折の後購入しました。いろんなダンスのステップが楽しいし飽きません。
汗はかなりかきますが速い動きとゆっくりな動きが交互に組み合わせてあるのでキツさはそれ程でもありません。
最初は体重の変化があまりありませんでしたが、1週間程で見た目がすっきりし始め特にウエストに早く効果が出ました。
寸胴(寧ろ樽?)でしたが相当くびれました。基本の短いプログラムから始めて最終的には一番時間が長く(個人的には)ハードなスカルプト&トーンを毎日続けました。
3ヵ月程で6キロ落ちお腹はぺちゃんこになり筋肉がかなり目立つようになりました。
コアの筋肉を鍛えたかったのと下半身をすっきりさせたかったので最近トレイシーメソッドに切り替えましたが、ズンバの楽しさが忘れられず1週間に1日だけは今もやってしまいます。
コアリズムも一度試したことがありますが、翌日股関節が鳴るようになってしまったのと曲やダンスの種類からいっても個人的にはズンバをお薦めします。
最初は基本でステップを覚えて徐々に激しいコースに切り替えると楽だと思います。
今は週１でベリーダンスを１年習ってますが、趣味なのではじめはダイエット目的でしたが、痩せないので
自宅でも運動しようと思い、購入しました。
コアリズム・ターボジャムもやりましたが、ズンバが私的には一番合ってるかもしれません。
陽気だし、激しいけど、曲の種類も多いし、全身運動なので汗もかきます。
で、続けられるので１ヶ月くらいすぎましたが、MAXな体重の時に比べて
３㌔くらいは減りました。
痩せる予感がしたので、食事面も
コントロールして、もぉ少し頑張ろうと思います。
結果が見えると、続くものですね
コアリズムはウエストによかったのですが、腰が痛くなるので、
私はこっちが好きです。
ズンバもコアリズムも３ヶ月以上やりましたが、見た目の効果はそれ程実感できませんでした。二つとも、上半身は少しは引き締まりますが、下半身にかぎっては変わりません。足痩せなどがしたい方にはお勧めできません。ただ、有酸素運動なので、血液中のコレステロール値などは、下がります。（会社の健康診断で実感しました）
ズンバの吹き替えは素人なのか、棒読みですごくテンションが下がります。コアリズムも買ったけど、こちらは大満足。吹き替えがホンモノを抜いている！コアリズムのほうが踊りながら「効いてる～！」と実感できるけど、ズンバは体は熱くなるけど（大丈夫かいな）という気分がつきまとう。だいたい、ズンバは開封後に返品できないシステムからして、商品に自信がないんじゃないかな。コアリズムは開封後も30日以内なら返品オッケーだもんね。
１回２０分程度で楽しいのですが、家が３階にあるため、ステップを踏んだりのちょっと激しい（？）運動が満足にできないためか、痩せた?って感じはありません。
しかし、とても楽しくできるので、ストレス発散にはとてもいい感じです。
時々の使用となりますが、これからも続けるつもりです。
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
あまりハードな動きではないので痩せませんでしたが、これをすると身体がスッキリし…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
がすごい
楽しく運動できるので、運動不足解消目的で使えばよいと思います。毎日続ければダイエット効果もついてくるのでは？自分はやったりやらなかったりでいまひとつやせた実感はありませんが。でも、ノリがいい音楽で、ダンスして、楽しいですよ。