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すうサン．コアリズムもズンバもどちらが痩せやすいか．でゎなくどれだけ続けられるかだと思いますよ&sF997;他のダイエットにしてもそうです。 いくら痩せると言われているダイエット法でも続けられなくてゎ．意味ありませんよ&sFB43;
まぁしいて言うなればコアリズムとズンバの場合．ズンバ＝ズンバ．コアリズムゎラテンダンスなのでどちらかの自分に合いそうな方を試してみてゎどうでしょうか&sFB55;
なかなか楽しく続けられそうです。
毎日の習慣にすると苦になりませんが
1日休むとその後もやらなくなってしまうところをどうにか乗り越えなくては・・・と思ってます
痩せないとーーー
ステップの種類が多いのが気になりますが、音楽がノリがよくて私は好きです&ezF7C3;
コアリズムのような腰を使った動きが多く、腰痛持ちの方にはきついかも&ezF7CE;
はじめて５日目。
おまけの「トータルボディガイド」の１０日間集中脂肪燃焼プログラムのとおりにやってみています。
（食事の指導なんかも載ってますが、メニューが微妙なのでそっちはパス
）
まだ効果はよくわかりませんが、踊るのは楽しいし、汗が沢山出てちょっと気持ちいいです。
運動不足ぎみだったので、動くのはつらいけれども、音楽が明るくのりがいいのでなんとか続けられています。
ストレッチはしっかりやってから始めたほうがいいかもしれませんね
ステップの種類が多く動きも速いのでついて行くのがやっとです。楽しんでできるようになりたいから頑張って続けたいですが、とにかく動いて脂肪燃焼させるのがズンバなので下半身を引き締めたかった私にはちょっと違うかな…。
続ければ引き締まると思う。自分もビリーじゃキツいからこれにしたけど、簡単だからこそ１ヶ月もやったら…ヒップホップアブスとかビリーみたいに、レベル２とか出してくれるならいいけど、ある程度ダンスやこーゆー系好きな人には物足りなさ感じます
ビリーがきつくて続かなかったので
今度はズンバを試してみました。
運動オンチですが、なんだか楽しくて
毎日続けています。
大量の汗をかくのでダイエット＆ストレス発散にいいのかなと思います。
結構激しいので、集合住宅だときついかな？と。
おもしろいです。
ただステップ覚えるのが大変です。部分的に自己流で（本編でも自分の好きなようにアレンジしてって言ってるので）やってます。
簡単なのにすぐ汗が出ます。楽しいので毎日でも続けられるとおもいます。
私は自宅の二階でやってますが、基本ダンスなので、ドタンバタンとうるさく、下に響きます（笑）家族に内緒でやるには難しいかも…。
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
あまりハードな動きではないので痩せませんでしたが、これをすると身体がスッキリし…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
？
&ezF6DB;でZUMBAを見たとき楽しそうですぐ購入&ezF7EE;
早速届いてやってみて,覚えるステップの多さに面倒くさくなって１日で終了&ezF397;
ステップはDVD&ezF6E5;を見れば丁寧に教えてくれて分かりやすいよ。
ただ私が飽きっぽいだけかも。