ズンバを始め四年くらいになりますが、みんな太っていますよ。見た目、以前と変わりないです。
ダイエットよりストレス解消になります。
汗をかき、かなりの運動量になりますがその後お腹が空いて食べる食べる、、、
食欲がすごいです。
でも、動いて食べる健康的かな?
ズンバを始め四年くらいになりますが、みんな太っていますよ。見た目、以前と変わりないです。
ダイエットよりストレス解消になります。
汗をかき、かなりの運動量になりますがその後お腹が空いて食べる食べる、、、
食欲がすごいです。
でも、動いて食べる健康的かな?
ストレス発散とダイエットのために始めました。週に一度、一時間しっかり踊っています。目的としていた体重減少はありませんが、冬でもかなりの汗が出ます。リズムに乗ってインストラクターの真似をすれば大丈夫なので、間違えても大丈夫だし楽しく運動できます。体重減少させるには、私の場合は週一では少ないようです。
楽しい!最初は足の動きが難しくてリズムに乗れませんでしたが。毎日つづけていくうちにおどれるようになりました。
ですが最初はサウナスーツをきながら踊っても痩せず、それはやめて、筋トレもしたはやせました。
1か月にきろほどです!でもサボるとすぐ戻ります。
でもストレス発散でおどれたからいいかなと思います
ちょっと前に買いました。正直ラテン音楽が好きなので、その音楽で踊れるのは楽しかったです。
結構疲れるし、確実に運動量は高くなると思われます。
ただ、家族の前で踊るのは少々ためらわれたので、家族がいない時間を探すのが大変で、さらに飽きるというのもあります。こういう一人でうちで行うエクササイズの問題としてつづかないという大問題でつまづきました。
ジムなどで、ズンバクラスがあって、通える環境にあれば、ぜひ行きたいのだけど・・・。
ズンバは効果があると思います。数年前もやってましたが、ズンバを40分やるとすっごくお腹が空くのでご飯を食べる前にやるのがオススメです(^。^)ただ他のエクササイズのDVDと一緒ですが食事制限もしないと痩せる事はできないです(^。^)
フィットネスで実際流行ってるのでたのしそうだと思い購入しました。
しかし飽き性のあたしには無駄でした。
飽き性でないかたなら続けられると思います。
ダイエットには良さそうです。
痩せたかどうか…効果はいまいち…。 でも私が鈍くてインストラクターの動きをちゃんと真似出来てなかっただけかも?とも思ったりします。でも汗はすごくかくし、何より家でできるのがよかったです。
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