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ジムで週に１回、ズンバのレッスン受けてます。
すごく汗をかくし楽しいですが、食事制限も必要だと思います。
ストレス発散には最高です。運動音痴の私でも大丈夫でした。
かなり楽しい有酸素運動だと思います。 痩せる、痩せないにかかわらず、ストレス発散ににはいいです。私はジムで週に1、2回やってます。全然のふりつけによりますが、とにかく、ノリノリで、格好つけると汗がいっぱいでます。
今日購入し、早速やってみました。ステップも意外に簡単というか、分かりやすく、ステップの練習だけでも汗掻いてしまいました（普段汗かかないので、ちょっとの運動でも汗でてしまうのかな）。その後もActiveのDVDも試してみました。やはり汗が出る出る。ダイエットにはどうかまだ分かりませんが、汗が出るだけでも、また楽しく出来るのは良いかな？と思います。
また成果が出たらコメントしたいです。
ズンバをやり始めて、約1週間になります。
体重に変化はありませんが
体全体のむくみが取れてきたように思います。
ズンバをやっていて一番に感じたのは
本当によく汗をかくことです!!
腕や足からもこんなに汗をかくのは
本当に久しぶりと思うくらいです！
（普段の生活で、腕や足から汗って中々かかないですよね。。）
20～30分していると服がグッショリしてます。
私は運動音痴で
最初はステップが豊富にあって難しかなぁ～？
なんて思ってたんですけど
リズムに合わせて体を動かすことから始めていき
ラテン系の音楽でテンションも上がっていくので
楽しいですし、続けていきやすいなって思います。
踊り終えた時の達成感もあって
気持ちもスッキリしました☆★
これからも続けてって効果を期待したいなって思っています。
2年位前からやってます。クラスやDVD、Wiiのゲームなどで楽しんでます。
楽しいし、汗かきます。ただ最初の5回くらいはとりあえず手足をばたばたしてるかんじ。動きが結構難しいです。
ゲームはあんまりお勧めではありません。
DVDはよかったです。
クラスは先生によりますが、基本的には楽しく一番効果的に学べます。
動きについていけないこともありますが汗をかきますし運動になるのでいいと思います。ただ、私は仕事上生活が不規則なので疲れが酷い日などはなかなか出来なくて困ってます。１ヶ月程経ちますが効果はあまり出てません。
DVDではありませんが、ズンバクラスに通い始めました。
もともと、サルサをはじめ、ラテンダンスが好きで以前から興味がありました。
実際、ラテンダンス以外の動きもかなりはいっており、最初はついていくのもやっとでしたが、体を動かし汗を適度に流せて、やはり趣味のラテンダンスも踊れるので、わたしは気に入っています♪
通い始めたばかりなので、痩せたと言う実感はまだありませんが、体を動かす(運動する)ことが楽しくなりました。
動きを覚えるのが大変だった。楽しいから続けられるって人達が多かったしそれも納得したけど、いくらってもできない動きもあって途中で挫折して結局ウォーキングに戻った。
ダンス好きでフィットネスクラブで１度受けてハマりこれなら続けられそうとDVDを購入！初めは毎日やってましたが何回もやってると振り付けに飽きてきます。そしてまたたまに踊ると楽しいという繰り返しです！運動不足解消には良いですがこれだけでダイエットは私には難しかったです
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
あまりハードな動きではないので痩せませんでしたが、これをすると身体がスッキリし…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
あまり効果を実感できませんでした。 運動を全くやる習慣がないので、運動を取り入れ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
数年前から気になっていて、ついに購入！
かなり、楽しめます^_^
ダンス音痴な私なので、手足、腰の動きに違和感ある時も多々ありますが、とても楽しいです。
DVDである程度なれたら、通っているスポクラのズンバクラスに参加してみたいです。