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テンションが高めで踊っているうちに
楽しさが沸々湧いてきて
病みつきになります。
結果はまだ出ていませんが
かなりいい運動になっていると思います
運動不足解消には、いいかも☆というかんじです。
ただ、これでやせたかどうかは判断しづらい…。
自分にとって振り付けが、難しく、リズムに乗って動ければいいと
思っているからかも…。
きちんと、踊れていたら、消費カロリーも違うのか？
サイズダウンもわかるほどになるのか…気になります。
DVDではなく、スポーツジムのレッスンで受けています。
そもそも、ラテンのノリが必要だと思います。
引きやすいタイプは無理です。
ダンスが好きではない人は向かないです。
逆に、ラテンダンス・エアロビクス・ベリーダンス・有る程度のダンス素養（バレエでもジャズでもなんでも）
が有る人にとっては、楽しいと思います。
私はだいぶ有酸素運動特有の汗が出るのと、
腹斜筋や背筋がだいぶ利いている感じがするので
気に入っています。
運動・ダンス好きにはオススメです。
私は、これで二ヶ月で12㌔痩せました。
楽しく続けられました。
もともとが、激太りだったので落ちやすかったのかも…。 たまには気分転換にABSやレッグマジック、シャドーボクサーやプロテインも取り入れながら、やってるんで頑張らなきゃ…。
ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクササイズ を1か月しました。体重はそのまま背中の余分な肉が落ちました。
もっと何かないかと思って行きついたのがズンバ。ヤフオクで3000円で買えたので始めました。1週間ですが確かにウエストには効く。やはり細くなるけど体重は減らない。いいことなのかなー。
まだ始めて1週間ですが、なんとか休まず続けられてます。少し気乗りがしない時もありますがベーシックが20分という短さなので頑張っています。もっとリズムに乗ってスムーズに動けるようになれば楽しめるかもしれません。ダンス初めての初心者なので今はステップを踏むのがやっとです。。。
きつい筋トレ等が無いのも◎です♪でもまだ効果の程は？です。
ほとんどのステップは簡単で、楽しくダンスができるので私は好きです。
ビリーほどハードじゃないので無理なくできると思います。
私の場合は、続けてるとウエストが引き締まりました。
楽しく運動できるので、運動不足解消目的で使えばよいと思います。毎日続ければダイエット効果もついてくるのでは？自分はやったりやらなかったりでいまひとつやせた実感はありませんが。でも、ノリがいい音楽で、ダンスして、楽しいですよ。
まだ始めて間もないですが、音楽もテンションがあがるし、うまく出来てなくてもとりあえず楽しもう！みたいな気分にさせてくれます。
ちゃんとやれば、結果がついてくるという感触で、お腹、背中が筋肉痛になり効いてるな～と実感しました。
あとは、エクササイズというよりダンスを踊ってる感がすごくイイです。
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
あまりハードな動きではないので痩せませんでしたが、これをすると身体がスッキリし…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
あまり効果を実感できませんでした。 運動を全くやる習慣がないので、運動を取り入れ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
ダンスしながらダイエット☆聞こえは良いですが、実際やってみると分かります。ダンス経験のない人が画面と同じ動きをするに時間が必要となります。
しかし、汗はかなりかくので良いかと思います。