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置き換えダイエットで継続が大事だと思って、美味しいと
評判のプチシェイクを買いました。
凄く美味しいです、でもこれだけではとても満足感に足
りません、そこで500kcal/1食に抑える為に、
生野菜サラダを作って一緒に食べました。
夕食はプチシェイクを御飯に置き換えて150Kcalです。
これでは、持たないので、野菜サラダとドレッシングで140kcalです。総計290kcalです。
1日のダイエットのカロリーは1600kcalです。
充分痩せますので、プチシェイクと野菜サラダ
の290kcalは余裕です。
後は軽く、有酸素運動（通勤時に往復で4km）です。
これで、3ヶ月で8kg痩せました。
それから、間食のお菓子は全く食べていません。
間食すると猛烈に食べてしまいますからね！！！
おいしそうという理由で購入。
フルーチェのようでバリエーションもあってとてもおいしい！！
使い方としてはこれだけで置き換えダイエットという感じではなく、食べ過ぎた次の日の朝とか夜遅く帰ってきた日とか消化器官が弱ってそうなときに使用しています。
使い方&その後の食事内容次第だとは思いますが、体重の増加は抑えられるのではないかと思います。
夜だけ置き換えました。美味しいけど毎日は飽きるかな。味は何種類もあって選べます。これだけでは物足りないので、結局他にも食べてしまいました。金額的には無理ではないけど、やるなら夏場だけかな。我慢ができなきゃこの手のダイエットは無理なんだと思う。
年末に向けてダイエット！と思い購入しました。通勤は電動自転車で片道約30分、帰宅して幼稚園にお迎え→帰宅という生活の毎日です。移動はもっぱら電動自転車です。
それ以外は仕事の時間の都合もあり運動は無理、帰宅後は家事でバタバタで自分の時間はなし。の生活です。
仕事の日は職場で賄い食べ帰宅するので、2週間で1kgと少ない減りでした。
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
更年期を迎えて、以前と同じように食べているのに、体重の増加があり、なんとかしな…
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
運動もしていましたが特に痩せませんでした。味は酸っぱいですが水で割れば飲めます…
朝ご飯の置き換えで使ってたと思いますが、結果痩せる事はなかったです。お腹が空い…
ネットで歳をとると代謝が悪くなり、酵素液で代謝が上がると言う記事を見て調べたら…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
会社の同僚が使って痩せたと聞いて、始めました。食事の代わりに飲むのでお腹が空い…
薬局で気軽に買えるので試しました。 初めての置き換えだったので他の商品と比べら…
比較的安価だったので試しに購入したところ、味が美味しく飲みやすかったのでストレ…
置き換えダイエットで、はじめたがヤッパリ朝だけの置き換えでは痩せない。歳と共に…
オルビス のプチシェイクを飲んでいて、気分転換になるかなと思いこちらも購入してみ…
お昼に置き換えました。置き換えてるときは順調に減りました！が、その他運動などしていなかったので昼食べるようになったらあっという間に戻りました(笑)
味は美味しいし、量的に物足りないのははじめだけ、なれてしまえば苦がないです(°∀°)