せいちゃん 女性 | 36歳
ゆるめのフルーチェという感じです。
しっかり甘みがあって、味の種類も豊富。
栄養素もソコソコあるので、安心。
ただし、タンパク質がだいぶ少なめなので、ササミなどの低カロリーのタンパク質を追加で食べたほうが良いと思います。
朝食と昼食はしっかり食べ、おやつは食べず、夕食にこれを置き換えました。
運動は時間の都合で出来ずに軽いストレッチ程度。
正直、お腹はすぐに空きます。
ひたすら我慢で、どうしても我慢できないときは砂糖無しのきな粉をかけた寒天やサラダを食べました。
1ヶ月半で4キロ痩せました。
でも、置き換えをやめると2キロ戻ってしまいました。
どうしても急いでお気軽に、体重だけを落としたいときに良いかもしれません。
目標にもよりますが、続けては厳しいです。
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満腹感は、それ程なく、味は美味しいんですが、一度に
沢山たべてみても、満腹にはならず・・・。
イライラしてるから、効果がなかったのかな。
フルーチェと特に変わらないかな。
なぜかむくみがちになるのも、気になりました。