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基本ｽﾍﾟｯｸ
155cm59kg
元々朝食取らない
昼、夜、たまに間食
昼は社員食堂。夜はほぼ外食
肉料理中心魚嫌い
運動嫌い
で、このﾌﾟﾁｼｪｲｸﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから2週間経ちました。
現在55kg
ちょっとﾊｲﾍﾟｰｽですが、4kg減りました。
腹持ち？これだけだと当然悪いです。
でも、こんな自分でも成功してます。
胃が小さくなればしめたものと思いながら
やってます。
心なしか昼のご飯の量も減ってきました。
下記の方が言った一言で
「あ、なるほど」と思い、
購入に踏み切りました。
夜置き換えてます。
ﾌﾟﾁｼｪｲｸだけではなく
咀嚼できる物を一緒に取ってます。
自分が一緒に取った物は
ｺﾝﾋﾞﾆに売ってる様なサラダ
（ﾂﾅとか入ってる物はﾀﾞﾒ）
蒸しｷｬﾍﾞﾂ
寒天ｾﾞﾘｰ（ｺﾝﾋﾞﾆに売ってるｾﾞﾛｶﾛﾘｰのやつ）
組み合わせて取ってますが
結構お腹いっぱいになります。
でも焼肉食べたいって思う時は食べます。
その代わり翌日からまた夜置き換えます。
高々1食焼肉になった所で
体重が増えるのは微々たる物だし
また置き換えすれば体重は減ります。
現在、微妙に停滞期ですが、
このやり方は辛くないので続けていけそうです。
ちなみに、購入したのは
ﾚｱﾁｰｽﾞ味とﾁｮｺﾚｰﾄﾌﾗﾝﾎﾞﾜｰｽﾞですが、
どっちもおいしい。
フルーチェみたいで、味はすごく美味しいけど、朝食べて、昼間でもたない感じ。お腹は減るかなぁ・・・
１カ月やったけど、体重はそんな減りませんでした。
お腹がもたない人へ：
二つ食べても300カロリーです。カロリーカットには十分。
これと次のご飯の間に食べて、一日四食にしてもいいんじゃないでしょうか。
寒天など低カロリーなものや、サイリウムと混ぜて食べるとかもいいかもです。
味は良いですが、デザート感覚になってしまい、夜の置き換えには向かないかなと思います。牛乳も混ぜるので、朝の置き換えには良いかもしれませんが、７時に食べて10時半頃にはお腹が鳴ってしまいました・・・。
夜ご飯をプチシェイクに置き換えました。
確かに体重は減るのですが、リバウンドが半端なかったです。。。あんなに苦しい思いをしたのに、普通の食事に戻した途端リバウンド。というか、普通の食事の量がどの位なのかわからなくなっちゃいました。
この手の置き換えは、リバウンドをしない強靭な西進の持ち主以外はあまり手を出さない方がいいかもです。
このプロテインダイエットも、前に買ったフルーチェみたいになるやつも私は体に合い…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
昼食時に置き換えてみたが、飲み応えはあるものの、私には少し物足りなくてちょっと…
インスタでモデルさんの投稿を見て気になり、購入しました。 炭酸水で薄めて飲んだり…
朝ご飯の置き換えで使ってたと思いますが、結果痩せる事はなかったです。お腹が空い…
ネットで歳をとると代謝が悪くなり、酵素液で代謝が上がると言う記事を見て調べたら…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
薬局で気軽に買えるので試しました。 初めての置き換えだったので他の商品と比べら…
比較的安価だったので試しに購入したところ、味が美味しく飲みやすかったのでストレ…
置き換えダイエットで、はじめたがヤッパリ朝だけの置き換えでは痩せない。歳と共に…
オルビス のプチシェイクを飲んでいて、気分転換になるかなと思いこちらも購入してみ…
私は、夜、置き換えました。 腹持ちは、割と良いのですが、値段が高く続けようか、迷…
有名なドリンクタイプのダイエットをしていましたがおいしくなくて続けられず、これにしました。
フルーチェみたいで味は◎です
ただ量が少ないかな。
満腹感があまりえられなかったので、一緒に市販の野菜ジュースや、小袋のお菓子を食べたりしてます。
やっぱりお菓子食べたいし、続けることをまず1つの目標にしてるので週末はご飯を普通にがっつり食べます。
少しずつですが体重も減って１ｹ月決で3キロくらい痩せました
私は、ストロベリーとレアチーズ、ピーチ、オレンジ、アロエ、ピンクグレープフルーツを食べましたがレアチーズは甘すぎて無理でした・・・