ダイエットは続かなくては意味がないので味を重視しました。どの味もハズレなしですが甘いのが苦手な方はさっぱり系を選んだ方が良いかも。
食べて寝るまでの時間を短くすればそこまでお腹は空きませんでした。
夕食を置き換えて運動なしで半年15kg落ちました。
今後はウォーキング1時間を初めたので標準体重を目標に継続します。
数年前、夜ご飯を置き換えてました。
1年程で10キロの減量に成功。
3種類くらい買って飽きないようにローテーションで食べてました。
作ってから冷蔵庫で冷やすと歯ごたえが少し出るので、朝作って出勤、帰ってきて夜ご飯に食べる、を繰り返してました。
10年くらい前まで結構なおデブで、痩せないと似合わない、そもそもサイズがないブランドの服が着たくてダイエット決意。
私は夜に置き換えしました。
味は皆さんが書かれているように、どの味も外れナシ。美味しいです。
最初の２週間は、お腹がグーグー鳴って空腹感に悩まされましたが、水を飲んで誤魔化しました。
それ以降は胃が小さくなったのか、空腹感もなく普段通りの生活です。
体を動かす仕事だったので、特にジョギング等の運動をすることもなかったです。
体重が減るスピードは1ヶ月2～3kgでした。
最終的に48kgまで落ちたのですが、その時にはヘロヘロになってしまい52kgで体調も落ち着きました。
現在、出産して体重がかなり増えました。
増えた分の殆どが落ちにくい皮下脂肪で、前の時とは太りかたが違うのですが、プチシェイクをやろうか、違うダイエットにしようか悩み中です。
好きな人ができたのですが、かなり太っていたため、積極的になれずにいました。
それて、一念発起してこのシェイクで痩せられたら告白しようと思い、ダイエット始めました。
半年経って、13キロほど痩せました。
朝と夜はシェイクで過ごし、お昼はかなりカロリー取ってがっつり食べてました。
その後、数年は維持出来ていましたが、もとの生活に戻ると、数年かけて徐々にリバウンドしてしまいました。
また、始めようかな……
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