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2年程前にブームになった時に実際半年ほどやっていました。
結果・・痩せませんでした。
でも・・便秘は治りました。
私は1週間に1、２回ほどしかお通じがなく、そのうえうさぎのうんちのようなものしか出ずいつもお腹が重たかったのですが、朝バナナで毎日快調になりました。
欠点はバナナ以外のものが食べたくなることです。
今はバナナヨーグルト（無糖）にオリゴ糖をかけて食べてます。
バナナは不溶性、水溶性の食物繊維を多く含んでいるようなので、ここにオリゴ糖と乳酸菌を加えればどうだろう？と考えて食べ始めました。
便秘症の4歳6歳の娘と3人で毎日とはいきませんが、以前よりも快調快便になりました
テレビでみて、やってみました。
最初に３キロ落ちたのですが、それ以降変化なしでした。
それでも３～４ヶ月続けましたが、物足りなくなり、
意志が弱いのでいろいろ食べてしまいました。
バナナだけで痩せるなんて確実に無理ですよ。元々が大食漢な人とかじゃないかぎり。
でも腹持ちいいし、健康的に運動ダイエットにプラスな感覚ならいいのだと思います
朝食よりも夕食の方が効果的です。
朝食は必ずしっかり食べる&iF9A9;朝食を置き換えにするのは考えられません。朝はたっぷり、昼は腹八分、夜は少食。これプラス軽い運動で体重だけでなく、体脂肪もバッチリ落とせました。もちろんリバウンドしてません。
一年程続けていますが、痩せたのは始めた頃に1～2キロだけ。現在はさっぱり減らないし、逆にお腹が空いて朝からお菓子を食べてしまう始末(T_T)。自分の意志の弱さに驚愕です。
流行ってた頃に実践しました。
私は元々便通に悩みはないので特に効果を実感せず、
飽きるしお腹すくし、その頃は冬で温かい朝ごはんが恋しくなりすぐに断念しました。
ちなみに、父は全く効果がないにもかかわらず2年以上継続しており感心します。
まあ、今までのダイエットで最も被害額は少なくて済みましたが。
朝バナナダイエットを始めて一ヶ月ほどになりますが、まったく効果がありません。
というのも遅い時間に食事を取らない、を守れてないので自業自得なのかもしれません(^_^.)
お通じに関してはもともと便秘気味で、バナナを食べていてもまったく変わりありません。
バナナを食べることがもっとも大事なのではなく、食事面や生活のサイクルを守れば効果があるのかもしれませんね。
コロナ禍中に激太りし、かかりつけ医に相談したところ、大量に処方いただきました。 …
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二人目出産後なかなかやせません。で、体操なども続かず、やるだけやってみようと、…
食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
もともと痩せすぎで太れない体質だったのに、寄る年波で太ってしまって藁にも縋る思…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
お試しセットを頼みましたが、解約しずらいシステムに怒りを覚えました。届いてから…
飲み始めた頃は朝ご飯の時に飲むとお昼ご飯を食べたあとにお通じが。 我慢出来ない程…
皆さんもおっしゃっている通り、値段が高いです(ｰｰ;) わたしはまだ学生なので、ずっ…
ネットで話題になっていたことと、スーパーでたくさん売れていたことから始めました…
よく通っていたカフェの店員さんから勧められました。 レトルトのセットが届き、準…
私には合いませんでした&ezF3EF;
酷い下痢＆吹き出物…
確かに痩せましたが
吹き出物でちゃ意味ないので