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補足です。具体的には朝起きて洗面後、普通に朝食を食べる感じです。バナナ１本を食べながらコーヒーを飲んでいました。バナナは大きめのものが好きでした。
コーヒーはインスタントで牛乳は入れましたが砂糖はなしです。冬はホット、夏はアイスです。
朝バナナダイエットを始めた。というよりブームになる１年ほど前から朝食のメニューがバナナ１本とコーヒーでした。
TVなどで朝バナナダイエットが紹介されはじめ、これって私、やってるよね？と思いつつ見ていました。
ただわたしはコーヒー、朝バナナダイエットは白湯というこの違いだけ。で、白湯やぬるま湯に替えたら飲むタイミングなどでうまくいかずやめてしまいました。またコーヒーに戻せばよかったのになんでやめてしまったのか思い出せません。一定の成果があったからかな。
期間は１年半ぐらい、約15Kg減りました。
期間が長めだったので星4つです。
朝バナナダイエットが流行ってたころから、楽なので毎日の朝食はずっとバナナです。便通が良くなった気がするけど、ぜんぜん体重は変わらずです。ダイエットが目的であれば、他の方法を試してみたほうが良いと思います。
バナナは簡単に手に入れる事が出来、安価で手軽な分、他のダイエットと比べ続けるのは簡単だと思います。一方でバナナのカロリーも気になりました。
私が行ったのは2週間ですが、長期間続けると効果が出るのかもしれません。
職場の隣の席の子が毎日お通じがあるというので何食べてるか聞いたらバナナを毎日食べてるというので挑戦。
冷凍庫に入れて凍らせて毎日１本。
食べ始めた日から毎日お通じが。
これはいいな、とコバラが減った時に食べてます。
間食したい時にもお菓子食べるよりいいかなと思ってバナナ食べてます。
安価だし私は気に入っています。
ただこれだけで痩せようなんて甘いｗ
簡単だと思い、軽い気持ちではじめました。朝バナナだけで、昼、夜は普通に食事です。間食は無しです。結果は逆に太りました。同じ時期に、家族も実施していましたが皆で太りました。楽してやせる事は出来ないなと思いました。
ジョギングと併用して、朝バナナダイエットしました。夜も、ご飯前にバナナをたべてました。そのままたべたり、冷凍してたべたり。結果マイナス3キロ。腹持ちがいいので、間食へりました、便通もよいので、お腹回りスッキリしました。今も続けてます。
もともとバナナがあまり得意なほうでなかったから全然続けられなかった。
牛乳とヨーグルトとバナナでバナナジュースにしたけれど甘さが欲しくなり、バニラアイスも混ぜてしまったから味は最高に美味しくなったが痩せられるわけもなく………
コロナ禍中に激太りし、かかりつけ医に相談したところ、大量に処方いただきました。 …
TVのCMで流れていてとりあえず1ヶ月試してみたけど体重変わらず。一応お風呂で30分エ…
二人目出産後なかなかやせません。で、体操なども続かず、やるだけやってみようと、…
食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
もともと痩せすぎで太れない体質だったのに、寄る年波で太ってしまって藁にも縋る思…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
お試しセットを頼みましたが、解約しずらいシステムに怒りを覚えました。届いてから…
飲み始めた頃は朝ご飯の時に飲むとお昼ご飯を食べたあとにお通じが。 我慢出来ない程…
皆さんもおっしゃっている通り、値段が高いです(ｰｰ;) わたしはまだ学生なので、ずっ…
ネットで話題になっていたことと、スーパーでたくさん売れていたことから始めました…
よく通っていたカフェの店員さんから勧められました。 レトルトのセットが届き、準…
昔、半年ほど続けてみましたが3キロほど落ちました。
けれどもやっぱり朝にバナナだけだと、働いているとお昼前にお腹が空いてしまって半年ほどしか続かず…結局朝ご飯を普段通りに戻すと、すっかり体重は戻ってしまいました。バナナも買い置き出来ないし、長続きせず残念でした。