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根気よく続ければ効果はあるとは思いますが、
バナナだけでは栄養も微妙だと思います。
バナナは栄養が豊富だとは思いますが、飽きてくると大変ですよね。昔やりましたが続かなかったのでオススメできません。
がんばりましょう。
朝バナナは、簡単手軽。3時のおやつもOK
昼夜もすきなものをたべてOK
私は半年で5キロ痩せました。
リバウンドなしです。
運動もしていません。
2ヶ月程続けて3キロ程痩せたので効果はあったのでしょうが、おならが沢山出るようになって、職場での周りへの気遣いから止めました。
元々朝からガッツリ食べていたので痩せたのは総カロリーが減ったからかな？とも思ってます。便通はとても良くなったので健康的ではあると思います。
留学中にダイエットしようと
1人じゃつづかなかった朝バナナを
はじめてみたところ、
朝食前と夕食後にスロージョギングするか
プールをしてました。
1時間やれば800カロリー消費できるし、
陸上やってて
筋肉と体力は落としたくなかったので
運動と合わせてやってました。
朝バナナは留学途中から始めたので
一ヶ月たらずで6キロ近く減量しました。
バナナと根性あればできるので
また再開しようと思います。
痩せなくて困ってる人多いけど、
朝バナナのコツは
運動して代謝あげることです。
朝バナナ(3本)くらいは食べる、腸が音をたてるのは気持ちいい(慣れると)朝はバナナだけじゃく、りんご、梨、すいか、キゥイなどもうすぐ1年になる。朝フルーツに、ゲッタマン体操、糖質制限食を実施中この生活は継続する17キロ減量。軽い運動と食生活改善はこれからも続ける。
昼は普通食
夜は置き換えダイエット(ダイエットシエイク)バナナ食べるとまたにお通じ良くなるエキストラバージンオリーブオイル(大さじ1)もプラスしている340日間のダイエット生活頑張ろうよ
禁酒もしてる
2年以上続けています。習慣になってしまい、惰性で続けています。
目立った効果は全くありません。
朝バナナだけで他は何を食べても良いというのは幻想に過ぎないのでしょうね。
朝バナナを始めて2日目にして4回お通じがあり、なおかつ今まで何か食べないとお通じが無かったのに、朝起きてすぐお通じがあります！便秘解消になります。あと、今授乳中で無駄に何かを口にしていないと落ち着かなかったのに、甘いものなど間食が減りました。飽きるまで続けます!!
コロナ禍中に激太りし、かかりつけ医に相談したところ、大量に処方いただきました。 …
TVのCMで流れていてとりあえず1ヶ月試してみたけど体重変わらず。一応お風呂で30分エ…
二人目出産後なかなかやせません。で、体操なども続かず、やるだけやってみようと、…
食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
もともと痩せすぎで太れない体質だったのに、寄る年波で太ってしまって藁にも縋る思…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
お試しセットを頼みましたが、解約しずらいシステムに怒りを覚えました。届いてから…
飲み始めた頃は朝ご飯の時に飲むとお昼ご飯を食べたあとにお通じが。 我慢出来ない程…
皆さんもおっしゃっている通り、値段が高いです(ｰｰ;) わたしはまだ学生なので、ずっ…
ネットで話題になっていたことと、スーパーでたくさん売れていたことから始めました…
よく通っていたカフェの店員さんから勧められました。 レトルトのセットが届き、準…
毎朝バナナというのはやはり飽きがきます。バナナは種類を変えても大体味が変わらないので。
置き換えダイエットはやめてからのリバウンドが大きいのでやはり、やらない方がよかったかなと感じます。
もし置き換えダイエットをするのであれば、個人的には青汁置き換えダイエットの方がむいていたように思いました。