流行ってた時期に、やってました。朝バナナとコップ一杯の水を飲んで30分経ってからお腹が空いてたら少なめでご飯を食べたり、食べなかったりしてました。昼夜は普通に食べてました。苦ではなかったです。ただ、バナナぬ飽きちゃうかもしれない。
若い頃、流行ってやってみましたが効果は実感しませんでした。ジムにも通いながらやったのですが、夜はご飯五杯たべ、アルコールは1リットルのんでました！
やはり、朝バナナにするだけじゃなく全体的に摂取カロリーは少なくしないとなかなか効果はえられないのではないかと今なら思います。これはどのようなダイエットサプリメントにも当てはまる真理ではないでしょうか、
朝食は少食なので、バナナをレンチンして食べてました。
時々、ココナッツオイルで焼きバナナにもして…
最初は少しずつ減量していたものの、次第に物足りなくて、昼・夜は食べてしまいがちに。
短期集中とか、間食をバナナにすれば、結果は違ったのかなーと、後悔しています。
朝バナナダイエットしました。夜も、ご飯前にバナナをたべてました。バナナを食べるとお腹の調子が良くなり便秘しらずでした。しかし、特に効果を感じることが出来ず、飽きてしまった為、今は休んでいます。夜、必ず晩酌するので、そのわりには、体重増加はしていなかったなぁと思います。
流行りに乗って試したのがきっかけです。朝ごはんを食べる習慣があまりなく、昼と夜にたくさん食べていました。朝バナナをすることによって、満腹感が得られ、昼と夜の食べる量が減ったのがきっかけかな？？と思います
いつも朝食はトーストにバター、カフェオレが定番だったので簡単だしバナナと流行りの白湯にしてみました。手軽なのと安価なので割と続きましたがやはり飽きがくるのと、満足感の無さから1ヶ月ほどで辞めてしまいました。ただ、体重はそれほど落ちませんでしたが、便通が良くなったのと、小麦とバターを抑えたのか肌の調子がかなり良くなりました。飽きるので生理前1週間限定など工夫したら良さそうです。
お通じも良くなって、体重も減りました。ただ、他にもジムに通ったり、摂取カロリーを減らしたりもしたので、朝バナナがダイエットに効いたのかは分かりません。最初はバナナ1本だと足りないと感じますが、だんだん慣れてきました。
産後体重を戻したくて、とりあえず簡単なのでやってみたら、体重の変化はありませんが、便通が少し良くなりました。
空腹感がかなりあるので、どんなダイエットでもそうですが、ガマン出来ないと食べてしまうので意思を強く持たないと危険です。
朝食にバナナと白湯を飲んで始めてみたけど実際に痩せた感覚があまり感じられなかったなー
1本じゃまず足りないしけど、2本だと多いし調節が難しかった
お通知は良くなったからそこは満足出来たかな、毎日出るようになったし
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