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ジョギングと併用して、朝バナナダイエットしました。夜も、ご飯前にバナナをたべてました。そのままたべたり、冷凍してたべたり。結果マイナス3キロ。腹持ちがいいので、間食へりました、便通もよいので、お腹回りスッキリしました。今も続けてます。
朝バナナは、簡単手軽。3時のおやつもOK
昼夜もすきなものをたべてOK
私は半年で5キロ痩せました。
リバウンドなしです。
運動もしていません。
朝バナナを始めて2日目にして4回お通じがあり、なおかつ今まで何か食べないとお通じが無かったのに、朝起きてすぐお通じがあります！便秘解消になります。あと、今授乳中で無駄に何かを口にしていないと落ち着かなかったのに、甘いものなど間食が減りました。飽きるまで続けます!!
わたしは一年くらいかけて4キロ痩せたかな？
たんたんとひたすら一年続けて4キロかいな・・・。
そこから減らなくなってきたのでやめました。
続けている間は体重が維持できてたので、やめなければもっと痩せてたのかな？
ゆっくりな分、健康的だったのかもしれないけど、やりがいも少ない。
そこが一番辛かった。
2年程前にブームになった時に実際半年ほどやっていました。
結果・・痩せませんでした。
でも・・便秘は治りました。
私は1週間に1、２回ほどしかお通じがなく、そのうえうさぎのうんちのようなものしか出ずいつもお腹が重たかったのですが、朝バナナで毎日快調になりました。
欠点はバナナ以外のものが食べたくなることです。
今はバナナヨーグルト（無糖）にオリゴ糖をかけて食べてます。
バナナは不溶性、水溶性の食物繊維を多く含んでいるようなので、ここにオリゴ糖と乳酸菌を加えればどうだろう？と考えて食べ始めました。
便秘症の4歳6歳の娘と3人で毎日とはいきませんが、以前よりも快調快便になりました
今続けています。
最初の1年で-10kg。
気をつけていたことは
「晩御飯は夜6時台」
「食べ過ぎない」
「できるだけ歩くようにする」
「骨盤ネジ締めや骨盤締めスクワットをする」
「毎日体重を測る」
です。
運動量が増えないせいか2年目なかなかここから減りません。
でもまだ続けると思います。
コロナ禍中に激太りし、かかりつけ医に相談したところ、大量に処方いただきました。 …
TVのCMで流れていてとりあえず1ヶ月試してみたけど体重変わらず。一応お風呂で30分エ…
二人目出産後なかなかやせません。で、体操なども続かず、やるだけやってみようと、…
食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
もともと痩せすぎで太れない体質だったのに、寄る年波で太ってしまって藁にも縋る思…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
お試しセットを頼みましたが、解約しずらいシステムに怒りを覚えました。届いてから…
飲み始めた頃は朝ご飯の時に飲むとお昼ご飯を食べたあとにお通じが。 我慢出来ない程…
皆さんもおっしゃっている通り、値段が高いです(ｰｰ;) わたしはまだ学生なので、ずっ…
ネットで話題になっていたことと、スーパーでたくさん売れていたことから始めました…
よく通っていたカフェの店員さんから勧められました。 レトルトのセットが届き、準…
職場の隣の席の子が毎日お通じがあるというので何食べてるか聞いたらバナナを毎日食べてるというので挑戦。
冷凍庫に入れて凍らせて毎日１本。
食べ始めた日から毎日お通じが。
これはいいな、とコバラが減った時に食べてます。
間食したい時にもお菓子食べるよりいいかなと思ってバナナ食べてます。
安価だし私は気に入っています。
ただこれだけで痩せようなんて甘いｗ