流行っていた20代の時に行い、8キロ痩せました。
このダイエットは朝バナナを食べるのもそうですが、夕食を6時、最大でも8時に終わらせるのが最大のポイントだと思います。
夕食が9時、10時になってしまうことが多かったので食べる時間を確保するのは大変でしたが、結果に大満足でした。
冬は北海道在住でバナナだけでは体が温まらないのでやめました。その後2キロほどもどりましたが、体重は8年ほどキープできました。
私のように標準体重以上の方にオススメなのだと思います。
留学中にダイエットしようと
1人じゃつづかなかった朝バナナを
はじめてみたところ、
朝食前と夕食後にスロージョギングするか
プールをしてました。
1時間やれば800カロリー消費できるし、
陸上やってて
筋肉と体力は落としたくなかったので
運動と合わせてやってました。
朝バナナは留学途中から始めたので
一ヶ月たらずで6キロ近く減量しました。
バナナと根性あればできるので
また再開しようと思います。
痩せなくて困ってる人多いけど、
朝バナナのコツは
運動して代謝あげることです。
最初の２～３日は美味しく食べれて、
お通じも良く、体重も少しずつ減っていたんですが、
お昼までお腹はすくしバナナだけでは飽きてきてしまって１０日程度でやめてしまいました
私は夜に置き換えました&sF997;
朝はやっぱり食べないと元気でないし、朝はたくさん食べても昼間消費されるからいいと思って&sFB55;
それよりも、夜は代謝が悪くなるし動かないから夜にしました&sFB54;
昨日で一か月経ちましたが、-４キロです&sF9C7;
もともと朝食をとらない不規則な食生活だったので、朝バナナはそんな生活を見直す良いきっかけになりました。
私の場合、朝バナナ＋（プラス）食事時に野菜やスープを摂るようにし、できるだけ階段を使用するようにした効果かもしれませんが、半年で6キロ減りました。
バナナはあまり好きではなかったので、週に一回位は、キウイや林檎等家にある果物を食べました。
現在は、起きてすぐバナナ（又は果物）を食べ、30分以上たってから朝食を取るようにしていますが、リバウンドもなく過ごせています。食べ過ぎた翌日は朝バナナにしています･･･。
朝バナナを始めて半年
初めて試した時は３㌔増えたり・・・
そっこう やめました
諦めきれず再度挑戦
やっぱりダメ
当てにならない
と気にもしなくなった時
森クミの
を見て
同じように、ルールを守って
３度目の正直
あれから半年
-9㌔に成功
しかし、4㌔リバウンド
(調子に乗って外食間食が多すぎました)
出産太りで20㌔も増えてしまいまだまだですが
森クミさんのやり方で一応成功してます
半年続けて－6kg。一ヶ月1kgﾍﾟｰｽなので、自分じゃ分かりにくいけど、他人は痩せたって分かるらしい。
小顔になったこと、胸が大きくなったこと、いいことばかりじゃないけど、トータルで見るといい感じ。このまま夏に向けて頑張ります。
朝バナナダイエットをある時期、流行る前に行いました。お通じが良くなり、お腹周りがスッキリして2キロ程わりと早く落ちました。
朝バナナだけでなくて、フルーツなら朝好きなだけ食べるという「ナチュラルハイジーン」の考え方から来ていると思います。ですから、私もバナナでない日はリンゴだったり、みかんだったり色々食べましたよ。一番腹もちが良いのはバナナです。でも早い効果を期待するなら、りんごやみかんをお勧めします！
こんにちは。朝食バナナダイエットしてみました。はっきり言ってあれはかなり太ってる人しか無理だとおもいます(-_-)私は、ほとんど痩せれませんでした（泣）
※別商品のページに書かれていたので移動しました。
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