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毎日はできなくても、気にかけてできる時にしまさした。
もちろんこれだけじゃなくて、食事も気にして炭水化物を減らすようにしました。
まだ維持できるかは見れていないので、もう少し頑張って続けていこうと思います！
こちらを見て購入しました。
毎日三十分やってます。
体重以上にウエスト周りが変化した感じです。
三十分で結構汗をかきます。スクワットの動きが多いので、筋肉もついてきました。脇腹も伸ばしたり縮めたりするので、お腹周りに効いているのだと思います。
動きは少々単調ですが、苦にはなりません。
ほぼ毎日1時間ぐらいやっています。最初はきついですが、続けていると楽にできるようになります。体重の変化はあまり有りませんが、筋肉がついて引き締まる感じです。特にお腹回りや背中が引き締まった感じがします。脚もふくらはぎがキュッとなり少しですが、細くなった気がします。
モムチャン効果凄いです！
筋肉をつけるには、まず3ヶ月と噂で聞いていたのでそれまではひたすらやり続ける！と決心して最初はキツイな〜と思うこともありましたが、2ヶ月すぎたあたりから、体重はあまり変化ないのに身体が軽くなって動きやすくなった！と実感しました。体重に関しては始め2キロほど増えて筋肉だとわかってはいてもイヤな気持ちになるので、しばらくは計らないようにしていました。。。
3ヶ月に入る頃には、毎日何かしら身体を動かす気持ち良さが身について、モムチャン以外の運動にも手を出したくなり、走ったり、市民体育館でマシントレーニングしたり。。。
そして気づけば3キロ減っていました。
数字的には大きくないかもしれませんが、鏡で自分の腹筋やお尻にみとれるって、今までなかったので(笑)嬉しいです。
モムチャンキッカケでここまで心も身体も元気になれたので、続けたいと思います！
64歳になる母が50代後半にやっていました。
仕事から帰ってきて毎日毎日フィギュアロビクス。55キロあった体重が49キロまで減り今はもうやってませんが体重キープしてて羨ましく感じていました。最近体重が急激に増え里帰りした時にやって見たら？と母に勧められて今に至ります。私も母のように痩せられるだろうか。頑張りたいと思います。同じ志の方々頑張りましょう！
試しに、娘が買ってきたものを、私も続けてみました。
体重計には乗ってないですが、腿などが引き締まった感じがします。
体操が終わる頃には、汗もかいて、運動した！という達成感が感じられますね…
最近、忙しくて出来てないので、また時間をつづけて再開したいです。
妊娠初期に体重が急激に増えてしまったので無理のない程度にDVDを引っ張り出してきてやりました。汗だくになりやった感もあり、体重の急増がおさえられました！ただ、動きが飽きてくるのもあり、妊娠もしてるし長続きはしませんでしたが、産後また開始します！！
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
日中や仕事からの帰宅後は、運動する時間がないので、朝イチ起きて３０分間やってました。
普段使わない筋肉を鍛えることができ、始めの方は筋肉痛がきてましたが、慣れれば簡単にはできる動きばかりです。続けることで体のラインもきれいになりました。