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評判が良かったので購入。
これはとても良いです！
食事管理と併用してやっていますが、見た目がどんどん引き締まって来ます。
ただし、慣れるまでが結構キツいです。笑
動き自体は単調なので、覚えやすくてやりやすいです。
半信半疑で初日に１つやって、全身汗びっしょりになりました。
その後、1週間で二の腕が劇的に変化、更にその1週間後には脚とお腹がだいぶしまりました。
顔も小さくなったと言われます。
元々脂肪でブヨブヨだったので、フィギュアロビクスの丁度良い感じの筋肉の使い方が私には合っているようです。
まだまだ目標には程遠いので、これからも続けていきます。
これは見た目の引き締まり効果ありです。
痩せたいときはこれをやるようにすると必ず
変化を感じれました。ただものによって痩せる部位がちがうと思うので、意識してったほういいとおもいます！
ただやってるとマンネリ化がつらい
四枚組の内、1と2を交互に毎日30分やり、余裕のある日は昼夜で１時間やりました。
初めて２週間で旦那にお尻が小さくなった。後ろ姿が変わったと言われました。
でも体重が減らないのと、膝が痛くなったので辞めてしまいました。
15分のものであれば続けられたのかもしれません。
細かい指導がないので、どこを意識して取り組むのか、重心はどこに置けばいいのか分からないので、詳しく書いてほしいと思います。
続ければ痩せると思いますがあたしは挫折しました
最初はけっこうきつい３０分だけど続けていけばついていけるようになります
毎日つづけることができればきっとやせるんだろうなと思いつつだんだんやる気がなくなってしまいました
数年前に姉にプレゼントされて始めたんですが、DVDで見るのが結構おっくうになり、途中でやめてしまいました。
しかし、2週間で3キロくらい痩せて効果はあったと思います！！
なので、また始めたいと思っています！
1年ほど前にほぼ毎日していて、かなり体を絞れたのでまた再開しようと思います。
最近は暑くなってきて外での運動はなかなかしようと思えないので、ちょうどいいかもしれないです。
8月の頭までに目指せマイナス4kgです。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
年齢的に可能なダイエットを探して、これに決めました。運動は嫌いではないので、難しくはなく、20分くらいで、じんわり汗が出てきます。夜の白米をやめたのもあると思いますが、効果が出てると思います。
毎日同じパターンをすると、飽きてくるかもしれません。