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数年前にやっての結果です。かなりストイックにやって、10キロ痩せました。ただ、厳しい食事制限も合わせて実施しました。一回やるとすごくしんどいので、やり始めるまでに葛藤がありました。また体重が戻ってきたのでもう一回やろうと気合いを入れ直し中です。
数年前に購入し、50㎏を超えるとモムチャンをし、46㎏まで落とす→中断してまた50㎏超え→モムチャン→46㎏というのを繰り返してます。続ければ確実に効果が出るので頼りにしてますが、やはり継続しなければダメですね。
まだ一週間ですが、終わるころには汗が止まりません。
あまりきつくなく、程よくつづけることができます。毎日同じＤＶＤではないので、ジムでプログラムを組んでくれているようなかんじです。所々で休憩というが、クールダウンが入るのでいつのまにか終わっています。
母親が買ったのをきっかけにやり始めました。難しい動きもなく、DVD4枚をローテーションするので飽きっぽい私も続けられます。慣れてくると物足りなくなる気もしますが、日頃あまり運動をしない方は特におすすめです。1日1回やると良い感じに疲れ、夜気持ち良く寝れます！
メルカリにて購入。以前筋トレDVD買いましたがキツすぎて1日で挫折。しんどいことは継続できませんが、フィギュアロビクスは続いています。もう2週間になりました。私は、未婚ですが、平日は仕事、その後資格の勉強、週末はバイトをしています。自分でいうのもなんですが、人よりは忙しい生活です。ですが、帰宅後自炊し、ごはんを食べて、フィギュアロビクスまでは1時間あけないといけないのでその間に次の日のお弁当作り、その後DVD1枚やっています。あまりしんどくない有酸素がお気に入りです。ダンスは体力があるときにして、マットはきつすぎて無理でしたのでダンプとともにほったらかしてます(笑)急激な体型変化はしないと思っていますが、継続はできると思います。私みたいな時間の少ない人間でも続けれてるので、これを読んで1人でも多くの方が、続けてもらえたらなと思います。効果が現れたらまた書きます。フィギュアロビクスを始めてから、食事制限はしていませんが、食べるものに気をつけています。体重は、2キロ減りました。麺、パン、インスタントは食べないようにしています。健康のため白米は食べています。
気合いを入れるため購入してやって見ました！
効果的なものはよくわかりませんが、普段運動していない分すぐに筋肉痛になりました、2日1回のペースで行ったところ体重に変化は現れませんでしたが、階段を登る時の登りやすさなどは少し感じれました。やっぱり何事も継続は力なりですね…トホホ
産後太り対策で。間食抜き+朝DVD1枚分+踏み台昇降30分 で1ヶ月。継続は力なりですね。DVDはきついけれどなんとかできるってレベル。サウナスーツもきてるおかげでやった後には汗びっしょりで気分もスッキリする。
ただし減って気を良くしてやめてしまうとすぐもどった。。。強い意志が必要(>_<) またがんばろう。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
1年前の3月から週1.2回のジムと並行して、気の向いた時にモムチャンをやってました。
ジム＋少しのモムチャンで66キロから53キロくらいになったので10月に一旦行くのをやめ、そこからまた気の向いた時にモムチャンという生活をしていました。
1日1200キロカロリー前後の食事制限もしているので、モムチャンだけの結果ではないと思うのですが、結果としては49キロになることが出来ました。
皆さんが言うように、凄く難しい動きもなく、覚えれば簡単に出来ますし、その割には筋肉等に効いてる感じもしてとてもいい運動だと思います。汗もほどほどかきますし、終わったあとの達成感が気持ちよくて楽しいです。
流行ってから時間が経っているのに未だに話題になる理由が分かります！
ただし、ダイエットDVDは全てがそうだと思うのですが、飽きてしまう事もあるので、私は主に有酸素運動のやつをやっていますが、他の3枚のDVDをやって気を紛らわしています。
ここの掲示板かどうかは定かではないのですが、毎日2本やり続けて、食事制限なしで15キロ近く痩せたと言う方も見ました。