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以前はトレーシーメソッドをしていたのですが30代後半の年齢になり、更に仕事しながらのトレーシーメソッドはきつすぎて続かず…(;_;)以前購入していたフィギュアロビクスを引っ張り出してきて2カ月程続けております(^^)体重は5キロ減です。激しくない運動なので体重の減りは遅いですが(^◇^;)ダイエットは10年続けられるかどうかと言うある人の言葉を見てモムチャンダイエットをしていこうと決意しました(^^)トレーシーメソッドも好きでしたが年齢、仕事、子育て…を考えるとモムチャンダイエットの方が継続できそうだと思って★1月からはちょっと前に発売されたモムチャンフィットネスとフィギュアロを交互にしています(^^)5キロ以上痩せれたらまた書き込みに来ます(^^
産後太りがやばく、ジムに通いだしましたが、ジムに行けない日になにかないかなと思い考えていたところ、前から気になっていたコチラを中古ですがお安く購入できたのではじめました。有酸素運動をメインでやっていますが、汗をすごくかき、体重も少しづつですが減ってきています꒰⌯͒•·̫•⌯͒꒱
最初はできない動きもありましたがだんだんとできるようになったり、きついけど続けるとすぐに見た目に変化はありました。
体重がなかなか減っていかないので結局続かずでしたが、やるととにかく汗だくになってました。
また始めようかなぁ…
中古で600円くらいだったので買ってみました！
1日目かなりきつく途中でもうダメだとやめようとしましたが堪えて最後までやりきり、翌日はバキバキの筋肉痛になってました。
一週間後はウエスト、太ももに変化あり下腹の出っ張りはまだまだですが後ろ姿は痩せた感じがあります。続けたいですが何しろ動きが単調なので飽きるかなと思ってます。
10日くらいから背中とウエストに変化あり。間食を控えたので、体重の変化はありました。体重の減少よりもまわりの人に『痩せたね』とよく言われます。見た目、特にウエストと脚に効果がありました。肩こり腰痛も今はほとんどなくなりました。持久力もついてきているので、このまま継続していこうと思います。
中古で500円で売っていたので購入。
買ってから3ヶ月続けていますが、かなりの肥満なためあまり効果が実感できませんが体力はついたと思います。
また、最近DVDプレイヤーのリモコンが壊れてしまいモチベーションが落ちましたが、このDVDはメニュー選択等がないので唯一の救いでした…。
ヒップホップアブスも並行して行っていますが、リモコンが壊れてからできるプログラムが限られてしまい、下半身集中を時々しています。
フィギュアロビクスの口コミは良いのでもう少し頑張ってみようと思います！
40代になり体重が落ちにくくなり、気にせず半年ほどラーメン屋巡りをしていたら、あっという間に50キロを超えてました。
さすがにデニムも太ももから上がらず、このままではヤバいと思いこちらの運動をすることに、、、
はじめは、1本のDVDをするのにもキツくて汗だくになりましたが毎日DVD2本～3本を頑張ってやりきりました。
間に1ヶ月半の停滞期もありましたが、汗をかくのが楽しみになり4ヶ月続けました。
結果は－8キロ 体脂肪－10になりました！
その後、達成感を感じピタッとやめてしまい食事も普段通りに戻しましたが1年半は体重の増えも1キロまでで継続しました。
それから半年45才の現在、48キロになりまた始めようと思います。
運動しないと落ちないけど、効果的なものはないかなと思い購入しました。
毎日朝晩に一枚ずつやっていたら、落ちました。
汗びっしょりになります。
少しキツいけど、できないことはないです。
すぐには落ちないけど、徐々に落ちていく感じです。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
スペック:158cm,73kg,体脂肪率44.5%
2人産んだ後10kg以上増え、腰回りの脂肪がガッツリ掴めるようになり、これはいかん！！とダイエットを決意。
前に母親から4枚組のフィギュアロビクスをプレゼントされていたのを思い出し、久々に引っ張り出してきました。
キツイと評判の1と4を毎日1枚ずつ交互にやっています。(筋トレは毎日やらない方がいいと聞いたことがある為)
子供が寝静まった夜にやっていますが、始めて4日目の朝、脇腹と背中が明らかにスッキリしている！！
感激です♪
お腹上部もスッキリしてきているし(下っ腹は分厚すぎてわからず笑)、肩や腕の肉も少なくなってる！
効果がわからないと言う人は自分の身体中の肉を触ってからやってみてください！
ちゃんとやり方を読んでやれば絶対効果あると思います！
ぜい肉でブヨブヨだった私でも旦那にもスッキリしてきたと言われましたよ！
最初は確かにキツい！
動きが分かってきてから筋肉が動くのを意識できるようになるとさらにキツイ！
でも絶対効果あると信じて頑張ります！
ちなみに始めてまだ2週間ですが、体重は0.4kg減、体脂肪率はなんと変化ナシ！笑
見た目変わってるのに、減ったぜい肉はどこへ？って感じですが、1ヶ月後にまた報告します(*´∇｀)