はまなす 女性 | 40歳 | 158cm 使用期間 6ヶ月 体重変化 60kg⇒58kg
以前仕事しながらダイエットのつもりで夜やってました。
運動苦手な方ですがスローで簡単なものから始まり、後の方はキツくなるけど1セットが短いので初心者でも分かりやすく続けやすいです。初めて1、2週間で動きを覚えて軽い筋肉痛と汗もかいて効いてるって感じでした。でも徐々に体が慣れてしまい大して汗もかかず、体重も変わらずで1、2ヶ月頃には飽きてやめました。
数年後、産後ダイエットにとひっぱり出してやりましたが、感想は同じく最初の頃は汗かくけど徐々に慣れてきて体重も変わらず物足りない。
良いところはゆるいから飽きなければ続けやすいのと、バタバタ激しくないので夜でもアパートの下の階を気にしなくていいところですね。
もうかれこれ五年前から持っていたのですが、やり始めは夏場だけで、続きませんが、二人も子供がいて、あのスタイルかま羨ましくなり、頑張りました。食事制限しても運動しないと痩せない年齢になり必死です。でも、楽しくできましたよ。全部持ってますが、日替わりで飽きずにやるためには、いろいろ持っていた方がいいですね。
運動したくて購入…動きはゆっくりだけどキツいです。一回の時間が長いと感じ、ワーキングマザーにはなかなか効率が悪かったです。やってる間は効いてるな〜って感じで楽しいんですけどね。本に書いてある「健康的!」って感じの食生活も、ちょっと私には無理でした…。ふと思い出した時に運動するには楽しめそうです。
友達に勧められて
最初は余裕~と思っていましたが、最後の方にはキツくなってきて汗がダラダラ…
普段運動をしていない私でも最後までやりきれる内容だったので、運動が苦手な人にはなかなかいいと思います。
頑張って続けたいです。
モムチャンダイエットプレミアムという本に付いていたDVDで運動しています。まだ始めて1週間ですが、お腹と下半身が引き締まってきたように感じます。体重は全然変わっていませんが今後も続けてみようと思います。
2人の子供の妊娠、出産で20㎏も太ってしまい、購入しました。
ダイエットをはじめて1年以上たちますが、トータルで15㎏やせました。半年前から少し飽きてしまい、フィギュアロの有酸素プログラムとトレーシーメゾットを1日おきにやってます。
あとは夕食に炭水化物を食べないゆるーい食事制限もしました。
体重はあと5㎏くらいまだ戻りませんが、かなりサイズダウンしました。
何よりもチョンダヨンさんが素敵すぎてこんな体型になれたらなぁとやる気が出ます。
チョンダヨンさんのスリムな身体に憧れて、だいぶ前に買いました。ほかのダイエットDVDもいろいろと試しましたが、やっぱりいつもここへ戻ってきます。食事にも気をつけないと本当のダイエットにはならないと思いますが、これはオススメです。
有酸素運動dvdだけだったら全然痩せませんでした。 もっとマット運動とかを取り入れて筋トレも取り入れた方が効果的だったかもしれません。
でも6か月以上もやって、全く成果が出なかったので有酸素運動だけでは絶対痩せません。
産後、体重が戻らなく、運動不足解消も兼ねて始めてみました。
まだ始めたばかりなので効果はわかりませんが、たった30分間の体操なのにすごく汗をかきます!
いい運動にはなるのでしばらく続けてみようと思います。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30~40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産2回(2回とも帝王切開)と子宮筋腫の切除手術など…
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友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。1…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
毎日45分ずつ、有酸素とダンプ、マットを日替わりで半年続けました。体重変化は少ないですが、見た目はだいぶ変わったと感じます。食事は全く変えなかったのでやはり食事制限なしだと痩せない年代だなぁと実感(^◇^;)運動不足解消にはちょうどいいエクササイズです。