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子供を2人産んでから私の体型はタダのデブになりました。去年モムチャンダイエットを2カ月続け、体重には変化はなし。しかし確実に引き締まった。友達にも半年ぶりに会ったら、痩せた痩せた、どうしたの？と言われ、嬉しかったのでもう痩せた。体重には変化はなしだけど見た目が確実にかなり引き締まった。そんな余裕でしょうね。寒い時期にまた脂肪を溜めてしまった私。同じ友達に半年ぶりにまた会うと、激太りした…。とあ然とされましたし、久しぶりに会う人会う人から太りすぎ、少し痩せなさい。さすがにこの言葉が連続すると段々イライラしてきてまた開始しました。食事制限をするとストレスがかなり溜まるのでせめて痩せようと。体重に変化はなくとも見た目がかなり引き締まる事で周りは態度が変わりますし。同じ動作の繰り返しで飽きる。その気持ちはありますがその動作が大事、その動作をしないからいつまでもデブなんでしょ？と自分をシバキあげてます。家族もフィギュアロビクスをしてきついなら、家の事は全てしなくてもいいからと協力もしてもらってます。頑張らないと、自分に気合を入れないと痩せないし、周りから、あいつデブだなぁ。と言われるのがようやく痛感しました。無理をせず週に2、3回。それでも見た目や服の入り方が変わります。もう自分を甘やかすのは辞めて頑張ります。なぜなら、痩せた、確認に変わる、その事が分かったからです。
食事制限もカロリーを1200位に抑えて、モムチャンを多いときでフィットネスの①と②を1時間しました。
忙しい時は①だけ。
汗をびっしょりかいてその後のシャワーの爽快感は最高です
ただ44歳と言う年齢から代謝もすごく落ちていると思うし、毎晩の焼酎が一杯だけ止められず
思ったほど体重は減りませんでした
ただ、体型は見た目に変化があったみたいで
お腹の肉はだいぶ減りました
周りにも痩せたね〜と言われます
いま、ダイエット始めて②ヶ月
健康的な50歳を迎える為に
これからも50キロになるまでウォーキングも組み合わせながら頑張ります！
まわりの口コミを見てやってみようかと思いましたが、じんわり汗はかきますが、これだけでは痩せられません。
健康の為にはすごくいいけど、ダイエット目的だと変わらなすぎて、心が折れてしまいました。
苦しくももう少し結果が早く出る方が私はむいているかなーと思いました。
もっと続けないとダメだったかも。
友人に進められてやってみましたが、中腰のポーズが腰痛持ちの私にはできなくて、その体勢が多く入っているため諦めました。しかし友人は続けてウエストがかなり細くなったと言っていました。たしかにウエストにはかなり効きそうです。
途中から、汗がすごくでました。
最初は、筋肉痛になり、引き締まる感じはあります。
でも、やはりDVDなので、自分がちゃんとできているのかは、実際のところわかりません。
息子がいると真似して邪魔をしてくるので、なかなか難しいです。
続けていれば、効果はありそうなのですが、途中で挫折。
また復活させる予定です。
何事にも強い意思と目標が必要ですね。
５年で体重が２０キロ近く大幅増加！さすがにマズイと思い、以前効果があったフィギュアロビクスを再開しました。食事にも少し気を付けて５キロ痩せましたが毎日続けるのが難しいです。ですが頑張って続けれは必ず効果はあると思いますしアパートでもできるのでオススメです！
中古で購入し、2日に1回ですがダンプ→ロビ。食事は昼をメインという生活に変え1ヶ月で3㎏減。主に夜、入浴前1時間にダンプで軽く汗をかいてからロビに移ると身体が燃えているのがよくわかります。現在は開始から4㎏減ですが、昼に食べたいものを食べるスタンスですので焦らず^^; 身体が引き締まったのかサイズがひとつ下がりました。単調な動きですがとにかくダヨンさんがナイスバディなので励みになっております。
購入きっかけは、痩せたと言う声をよく聞いたのと、何よりも元々太ってたダヨン氏本人が証明してたので、楽天で中古で買いました(ダンベルなし、DVD4枚組)
結婚式の友人のスピーチ1か月前で、少しでも体重を落とそうと試みた結果、3kgの減量に成功しました。それでもまだ太いですが(;_;)
やり方としては、1日おきにディスク1(有酸素運動特化)のみをやっていました。土日どちらかやる場合は、ディスク1に加えてディスク4(マット運動)をしました。
食事制限は、毎日の食事に加えて必ずキャベツを食べるようにしただけです。
ディスクの内容ですが、太ももを鍛える項目が全体を通して多い様に思えます。もう少しディスク毎に特色があってもよかったのかなと思います。
しかしながら効果はあります、特にディスク1の有酸素プログラムは効果大だと思います！
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
買ったばっかりなのでこれから試す予定です！3ヶ月後には大事な予定があり痩せなきゃいけないのでこれを機にがんばりたいとおもいます！口コミもいいし一度やってみたけど楽しそ〜！
がんばります！また口コミします！