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DVD1枚か元気があれば2枚、週4日程度をやってかれこれ3ヶ月になります（特に食事制限はしてません）
体重は大きくは変わらずですが体が凄く引き締まりました！そして体がめちゃくちゃ軽くなりました！
最初脚に筋肉がついてきた時は、筋肉の上にまだ燃えてない脂肪がのってる状態だったので脚が太くなってたのが心配でしたが、
ようやく脂肪も燃焼してくれるようになり脚が細くなってきたのを実感してます♪
一緒に脚のマッサージとストレッチを念入りにしてたのがより効果出てきたのかなと思います。
DVDは4枚あるので日替わりでやりたいものをやり、やらない日があっても自分を責めずにまた始めればいいや！って思いながら気楽に構えてます。
チョンダヨンさんを見てるとモチベーションが上がるので今も楽しく続けられてます☆
モムチャンはダヨンさんの美しさに見とれつつも運動としては単調で退屈な気がして続きませんでしたが、こちらのほうが楽しくできそうな気がします。体重が減るまでの効果は出ていませんが、運動不足ななまった体が少し引き締まったようなと。自信を持ってうれしい報告ができるくらい、もうちょっと頑張ってみようと思います。
まだやり始めたばかりで、効果はわかりませんが、様々なDVDを購入しては挫折を繰り返してきたわたしには、一番向いてるかもと思います。あと、ダヨンさんを見ながらやるのでモチベーション上がります♪私は主に筋トレ編をやってますが、慣れたら有酸素と組み合わせて頑張りたいです!!
まだ始めたばかりですが。
結構効きます。
私は仕事がスポーツインストラクターなので、皆さんが書いてるようにきつく感じる事はないのですが、程よい筋トレが女性らしい体を作ってくれているように感じます。
飽きずに続けられそうです。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
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15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
20、25歳で子供を産んで太りっぱなしでした。特に20歳で出産後、68キロをキープしたままだったので、いろんなダイエット用品を試しましたが全部ダメで、25歳で出産後も太りっぱなしでしたので、テレビでチョンダヨンさんを見て、チョンダヨンさんも二人の子供を産んで70キロ程あったのに、ここまで綺麗な体になれるんだ！と思い、モムチャンフィットネスから、こちらのフィギュアロビクスに切り替えました。もちろんヒフィットネスの方でも体脂肪率が20％まで落ちましたが、フィギュアロビクスの方が楽しんでやれる気がします！最近始めたばかりなので、まだ結果はわかりませんが、ダイエットに関して、やっとダイエットの神に出会えた♡という感じです！しかも、続きます！私にぴったり！私の体質からか、フィギュアロビクスをした後は、かなり便通がよくなります！家の中で出来るし、短時間、これが最高です！私もチョンダヨンさんみたいな美ボディー目指して頑張ります！