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つまらない。
飽きっぽいのと、運動はずっと必要だよねと考え、ヒップホップアブス・トレーシーメソッド・カーヴィー・ズンバ・ターボジャム・TRFのと話題になるDVDは持っています。
これが一番つまらない。やっている最中にイライラする程です。
ダイエットDVDはある程度どれも効果があると思われますが、肝心なのは続けられるかどうかだと思っています。
でも毎回同じ時間で確実に筋トレになるので、単調なトレーニングが好きな人にはいいと思います。
3か月程、続けてみました。
いつもすぐ飽きてしまう私でも、なぜか続けられました。
やったあと爽快感があり、続けるうちに体型の変化と体力がついてきたのを感じます。
体重はあまり減ってませんが、体がしまったし、疲れにくくなったので、ＯＫです！
以前これと軽い食事制限で2ヶ月近くで5キロ落としました。
しかし最近体重が増えてしまい、久しぶりに始めました。
始めて1ヶ月半ですが、体重はまだ-2キロ
以前は優酸素ばかりで今回は代謝をあげたく、筋トレメインにしてるからかなぁと思います。
チョンダヨン先生自身が「体重計は必要ない」と言っていますし、見た目重視で頑張ってます。
ズボンの上に乗っていた下っ腹の肉が乗らなくなりました。
ウエストはすぐに絞れそうです。
キャベツと併用で夏までに絞ってみせます！
頑張ろう！
運動する時間があまりないのですが、これなら1日最低30分なので取り組みやすく30分でも汗だくで代謝が上がるのが実感できます。体重にはまだ反映されてないですが、増えることはなく締まってきていると思います。
産後元に戻らない体重に危機を感じ、ＤＶＤ4枚ダンベルのセットを購入しました。
1枚30分～40分くらいで、けっこう汗もかくし、普段使わない筋肉を使うので、運動不足気味だった私にとってはよかったです。
ただ、毎日続けないと意味ないです。
購入してから1週間は毎日かかさず続けました。
すると体重は落ちませんでしたが、ウエストが引き締まってきた感じがありました。
1週間すぎた頃から毎日続けることができず、たまにやる程度なので効果はありません。
毎日続ければ本当に効果はあると思います。
この投稿を機に私ももう1度頑張ってみようと思います。
効果がでたらまた報告しま～す。
始めてから１ヵ月と少し経ちます。
夕食も軽くしたり、お菓子などもあまり食べてません。
－４キロです。
途中で止めないで続けています。
汗びっしょりになります。
あまりに体力がないので始めましたが、毎回とても辛いです。
でも最近同じ動きが少しだけ楽にできるようになってきました。
頑張ってもう少し続けてみたいです。
産後、体重が全く戻らず、かえって増えてしまい…体重計が壊れて全く気にしていなかったこともあってか、体組成計付きの体重計を買い直して測ったら…なんと、出産前の体重＋18kg！体脂肪率なんか、23%だったのが、40%…ひどすぎる…『こ・れ・は・マ・ズ・イ…！』と思い、同じような状況だったチョン・ダヨンさんを思い出し、ネットでダンベル付きのDVD4枚組を購入。早速disc1をやってみると一年弱ヒキコモリ気味だったのもあり、額と背中は汗だく。途中から腕をあげ続ける状態がシンドイ。そして翌日は超のつく筋肉痛(笑)最初は腰痛めた？って思ったけど、どうやら筋肉痛らしい…(苦笑)頑張って続けます。痩せたかな?と思ったら、また報告に来ます。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
体重が８６キロになり旅行先の添乗員(外国)におばさん呼ばわりされてショック！ガ━(゜Д゜;)━ンで、初めました。３ヶ月半で身長１６４センチの体重６３キロになり体脂肪２９になり普通に売ってる若い子の服が入りますo(^-^)o体は体重より軽く感じます。今からはぼちぼち減らしてチョンダヨンさんみたいに５２キロになりたいですが、急激は危ないみたいなので毎日だったのを１日空けに頑張るつもりです！単調だと思えば、コアリズムやビリーブートキャンプに切り替えたりすると楽しく続きます。買ってよかったです。