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久々書き込みします。昨年11月末からプレミアムのDVDに挑戦し、目標体重より4キロも多く痩せました。今年34歳ですが、代謝が落ちないためにも相変わらず週3程度のペースで続けています。入浴前にやると、風呂上がりに肌がもちもちに
化粧水の入り具合が全然違います。ダイエットだけでなく肌にも効果のあるフィギュアロビクス、やめられません
46歳の時、149㎝、体重44kgで三ヶ月ほどちょくちょく休みつつも4枚組を交互に続けました。体重は１～２kgほどしか変化しませんでした。しかし、骨格が細く、よぼよぼ体型だったのが、若干筋肉質になって、見た目痩せますね。その後、調子に乗って、一日一時間半の超ハードな運動を五日続けて行い、そのせいで腰痛に・・・。十ヶ月中断して最近また始めました。
今は、美木良介のあのロングブレスの後にやってます。フィギュアロビクスは爽快感があってまた行いたくなります。
フィギュアロビクスとボディボールの併用プログラム（ボディボールセットに入っていたワークブック記載）を9/9から開始して今日で6週間目に突入しました。
休みのないプログラムですが、毎日飽きずに日課になっています。すぐに効果が現れたのは二の腕。たぷんたぷんだった振袖がごっそり落ちました。
体重は2Kg前後しか減っていませんが、二の腕の他、ウエストや腰周り、ヒップや足全体もほっそりと引き締まった感じです。
夜の食事は20時以降になるので炭水化物は極力控えていますが、朝、昼はパスタや揚げ物など好きなものを食べています。体重が減りにくいのはそのせいかと思いますが、体重よりも見た目重視でとりあえずあと1.5ヶ月、スタートから3ヶ月経ったらまた報告しにきます。
ダヨン先生にすがる思いで始めました。
私はとにかく継続出来ないので、「動きが単調で飽きやすい」という噂を聞いて不安でしたが、なんと一ヶ月ほぼ毎日続ける事が出来た唯一のＤＶＤエクササイズになります
単調で簡単な動きなのに、負荷がしっかりかかって途中から汗だく・・・。でもこの汗が今まで感じた事のない気持ちよさ。
この汗をかきたくて毎日やってました
そして丁度一ヶ月経った本日、体重とお腹周りを計測したら、体重が－２キロ、お腹周りは－４．５㎝でした。
継続は力なりですが、何といっても「毎日でもやりたい」と思えるものでなくてはいけないと思います。そんなダイエット方法に出会えて本当に良かったです
初めは 毎日がんばってやってましたが だんだん飽きてきて 結局辞めました時間を作るのが 難しかったです。たった３０分ですが ３０分も！と思ってきた時点でアウトでした
私はまだ初めて一週間ですが、楽しくやっています。汗もじんわりでてきて短時間なのに効果を感じています。
ジム通いしていましたが、このDVDも変わらずジムに行った感じです。体重は2～3キロ減りましたし、食事にも気おつけています。
また続けていきたいと思います
３年ほど前買ってけっこう体重が落ちたのを記憶してます。
しかしその後ダイエット放置→すっごいリバウンドしてしまい自己嫌悪に陥りました。
最近ファッションに興味が出てきて、やっぱりおしゃれするには痩せないといけないのだと痛感して、やりはじめました。
中盤あたりから汗がだらだら出てきます。水分補給をこまめにとりながら行うのがオススメです。
あと音量を小さめにして、ラジオを流しながらおこなうと３０分ほどのエクササイズが早く終わるように感じるため、単調でツライと感じる方はやってみてはいかがでしょうか。
今度こそ美ボディを手に入れられるようにがんばります
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
皆さん結果が出ているので、自分も将来が楽しみです。