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DHCのプロテイン（朝晩置き換え）と併せて４ヶ月やりました。
結果は10キロ減。
ただ…同じ事の繰り返しが多過ぎで飽きて飽きて見るのもイヤになってしまいました。
今は体重が増えたくないからイヤイヤです。
カフェの書き込みを見て新しいDVDを探してます。
けっこうキツイです。
4枚のうち、特に辛かったのはマット編です！
腹筋や太ももが2日間くらい筋肉痛でした。
まだ絶賛子育て中のため、なかなか自分の時間が取れず、コンスタントに実践できませんが、ちゃんとやれば確実に効果出るエクササイズだと思います♪
数年前に１ヶ月間毎日して、マイナス4kg痩せ全体的に引き締まりました。その後も月マイナス2kg。トータル10kg減量。月火→DISC1
水木→DISC2
金土→DISC3
日→DISC4
飽きずに続けられました。妊娠でやめてそのままずっとしていなかったので、また再開します。続けてやれば必ず効果はでます！かなりお勧めです。
慎重１５２cm 体重４６キロ４７歳でスタート
モムちゃんの１番か４番を週５日食事は変更無しで一年間かけて１キロ減!!!
やっと４５キロの壁を切れました
少ないと思われるかも知れませんが見た目はそれ以上と確信しています。
足の形。、腰のくびれ、姿勢全て変わったと思います。
「よくやるよね～」と半分馬鹿にされてますが
たぶんその方達よりもスタイル良いと思いますと言うか良くなるでしょう
人の言う事に纏わされず続けたいダイエット方法と思います。
楽しては痩せられませんが楽しくタイエットができるDVDです。
おすすめします。
プレミアムを続けて、一週間たったところです。
体重は、−1.5キロ。体型は、二の腕が締まって、デコルテがスッキリしてきました。下半身は、なかなか手強そうなので続けて様子みます。15分なので、子どもが寝てる間に出来て良いです。やりたくないなーって思っても、DVDつけたら、すぐ終わるので、キツイのも一瞬です。
激しい動きではないのに、ちゃんと汗をかきます。
ずっと続ければやせそうかな～。
まだはじめたばかりで効果は？
でも、普段運動していない自分には激しすぎなくてちょうどいいです。
頑張って続けたいです♪
今日は5日目です。毎日有酸素と筋トレdisc1と2を合わせてやっています。簡単な動きですが、続けるのは結構辛い。効果があります!
旦那に「痩せたね」って言われました。頑張ります
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
フィギュアロビクスを以前していた時は汗もいっぱいかいて体も引き締まってきていました
でも時間が３０分程かかるので、小さな子供がいるとなかなかできず、さらに妊娠・出産・育児ときて、今では気になりつつもできていません
でもさすがに3人出産すると、歳もあるのかなかなか体重も戻らずダイエットサプリに興味深々だったのですが、皆さんのコメントを見て、また頑張ってやってみようかなと
やっぱり、ダイエット食品よりも、運動なのかな～