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私はボディボールと併用しています。
どうしても無理！という時にはSﾀﾞﾝｽを。
バストが-6㎝と減ってしまいましたが、太る前の体型の時にバストはなかったので、元に戻ったという感じです。
体重にしてフィギュアロビクスとボディボールをやりはじめて3ヶ月で5㌔減に成功しました。
『太ったかも』と思い始めたころの体重ですが、見た目はその頃よりも締まって見えます。
ぷるぷるだった2の腕も引き締まりましたし、去年履いていたデニムがファスナーを上げたままスルリと履けるようになりました。
二ーハイも肉が乗らなくなり、脚もスリムになったようです。
目標体重まであと4㌔ですが、このまま頑張ります
そしてたまに『食べ過ぎたかも』と思う日があるのですが、翌日、体重計に乗っても1㌔以上増えることはなくなりました。
『太りにくい身体』をつくるにはこれしかない！という感じです。
評価し忘れました
ダイエッターの私の中では
今まで出逢ったダイエットの中で一番最高です
☆５つです
４か月後にまたどんだけ効果でたか
報告したいです
出会いはモムチャンＳダンスダイエットの本でした。
同年代なのにナイスボディで付属のＤＶＤもやってみたら
運動ご無沙汰の私にもできると思い検索したら
FIGURE ROBICS がある
口コミもすごくいい
即購入しました
ビリーやコアリズムは全然続かず
コアリズムでは無理に腰を回してたので
腰を痛めてしまいました。。。
その点このFIGURE ROBICS は誰にでも出来て
運動量以上に痩せることができ
この手のＤＶＤの中では究極にいいものだと思いました
楽しくて毎日１枚から２枚やってるのですが
やり始めて３週間
体脂肪は３％減り徐々に身体全体が引き締まってきました
リバウンドや代謝不足のため
２食プロテインの置き換えを１か月続けても
全然痩せなかったのにFIGURE ROBICS は
すぐ効果でて今後が楽しみです
一生太らない身体づくり目指して楽しんで
FIGURE ROBICS を続けていきます
チョンダヨンさんに感謝です
毎日、Disk1から4を１枚やって、１か月ほど経ちました。
体重、体脂肪率はほとんど変化がないのですが、胸が大きくなってきました
ブラがきつくなりました。
あと、太ももが引き締まってきました。
元々が太いので、まだかなり太いのですが、パンツがゆるくなりました。たるんでものすごかったセルライトも、少なくなってきました
これからも、体重の増減より、見た目の変化を楽しみながらがんばっていこうと思います
けっこう前に購入し、少しやって放置。
最近、かなりやばくなり再度チェレンジ。ここ2～3週間頑張っています。かなりの大汗。でも、終了時の爽快感がすごいです。
毎日、お酒（カロリーＯＦＦの発泡酒）は、飲んでいますが、前ほど猛烈に食べないように気を付けています。
現在、体重は1～1.5ｋｇ減。体重は劇的に変化はしませんが、体系がだいぶ変わってきたのと、肩こりがなくなりました！！
かなりオススメです！
以前、ここでサイトでは閉鎖された美〇を購入して試しましが、
全く変化なし。
やはり、適度な運動と食事に気を付ける事が一番だと実感しています。
やっぱりキツイデス。
ただ続けられると、頑張った分引き締まりました。
普段運動してない自分はきつかったのですが、友達はそこそこできたそうです。
体重の方はあまり変わってないんですが、見た目が変わったので頑張りがいがあります。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
前に購入して
やってたけど・・途中でめんどくなって
さぼり・・・今ではもうやってません 笑
でもこれはまぢで効果あるし、汗も出るのに
難しい動きでもないし
運動だから、体にもいいし!!
もう夏だからこのままじゃやばい・・・汗
食事制限と一緒にやって、１ヶ月で５㌔落ちました!!
後５㌔落としたいんで
今日から再開します!!
皆さんも一緒に頑張りましょ♪
やっぱ夏は海行くんでねｗｗｗ
このままじゃやばーい 泣