チョンダヨン FIGUREROBICS 【フィギュアロビクス】の効果と930件の口コミ （全930件中、521-530件）

いろいろなダイエットをやってきて
結果が出始めると安心して続かなかったり…

普段運動しないので、これもどうかな？と
思ったのですが、
ダイエットカフェでのクチコミが良かったので
オークションで探して買いました

4枚組ですが、まだ1枚しかやっていません
私にはそれで十分かな

痩せようと買ったのですが、そのあと膝が悪くなり
見た目の割には激しい運動ではないので
膝が痛くても出来るし
説明が無くてもモニターを見ながら出来るし
簡単そうだけど結構あせかくし

これで続けられtらいいんだろうと思うのですが
時々しかやっていません

でも5分でもやると体が軽くなってスッキリします
これからも
なるたけマメにやるようにしたいと思っています

開始して一ヶ月と少し経過しました。
だんだんくびれが生まれ、心なしか首周りもすっきりしてきた気がします。
服もサイズダウンしてきましたので、継続したいと思います

一通りやってみましたが、同じことの繰り返しですぐ飽きてしまいました。やっていて楽しくないです。

一年半前位に購入し、２〜３ヶ月続けては同じ位の期間、ダラダラ生活を繰り返してました。今回は、再開3週間にして、以前の体型、体重よりも減ってきました。合間はあっても基礎の筋力はついてるからか、どか食い生活が続いても、思ったより増えなくなりました。これからも、だらけることがあると
おもうけど、フィギュアロビクスは続けてくつもりです。ボディボールDVD併用してますが、11月発売のバーエクササイズも絶対買います(^_^)

プレミアム版を購入し、１ヶ月しました。
体重は変わらなかったのですが、ウエスト周りが引き締まったと家族に言われました（＾＾）
風邪をひいてやめてしまったのですが、最近身体が重い気がするのでまた再開しようと思っています。

３５歳　１５９ｾﾝﾁ　54.8㌔　体脂肪率26%
になり、
すぐ戻るだろうと正月以降ほったらかしてたんですが、痩せる気配がないのでダイエットを2月から始めました。

30代後半の体型が一生の体型になると聞いたことがあって、
今回は一か月１㌔減を目標に体脂肪率22%か、体重48ｷﾛになるまでがんばろう、と思ってダイエットを始めました。

運動経験が学生時の授業くらいしかないため、
代謝がとても悪く、
ＤＨＣプロテインダイエットを朝夜、昼はふつう、
という食事制限だけでは停滞期にすぐはいって、
しかも生理中にすごくストレスになるので、
ゼニカルというやせ薬を購入。
しかし、5回ほど飲んで、
「これだけで痩せるのも維持も無理！」と実感し、
ついに今までやったことない筋トレでダイエットしようとおもいました。

あきっぽい性格なので、高いお金はだしたくないので、
（ＤＨＣも賞味期限切れのを安くゆずられました）
中古本屋さんで15分のＤＶＤ本を200円で購入。

両手両足を別に動かすことに慣れていないので、あたふたしましたが、15分でも汗をかきました。
代謝が非常に悪いので（1050くらい）、汗も普段からほとんどかかないため、15分で汗かくなんてすごい！と思い、4枚組を知人から安く譲ってもらいました。
ビリーとモムチャンがある、といわれましたが、
運動音痴な私にビリーは無理かな？と思ったので。

4枚組ＤＶＤを初めて1週間です。
その間、夜はＤＨＣのドリンクを続けたままです。
毎日1時間（６㌔くらい）のウォーキングもしています。
そこに、週に3回ほど、ＤＶＤを追加することにしました。

１週間前に52.5㌔、体脂肪率24.5％からはじめています。
初めてＤＶＤやった日の夜は、いきなり２キロ以上へって、
50.1㌔になりましたが、朝には１.5㌔もどってました。

まぁでもすごく汗かくし、
３０分、退屈な内容ではありますが、音楽聞きながら頑張ってます。
で、１週間で１㌔へりましたした。
今50.5㌔、体脂肪率23.7％です。

朝晩に体重はかってますが、
割と調子よく減ってると思います。
この１週間で、２回外食してること考えると、
やっぱ効果あるのかな、と。

あ、あと外食した日でも、食べたあと４時間は寝ないようにしています。
あと数日で生理がはじまるので、体重が１時的に２，３キロ増える時期になるので、心が折れないように書き込みさせていただきました。

ものすごく痩せにくく、体重のわりに下半身が太くてパンツのウエストに合わせると足がはいらない、という自分なのですが、
飽きやすい自分としては初めてダイエットが続いています。

生理中心が折れないように書き込みさせていただきました。

結論としてこのＤＶＤは効果があると思います。
特に食事制限（夜に減らす）をするとすぐに効果がでます。
腕のぽちゃ、という感じがキュッとなりましたし、
みぞおちのあたりが少しへっこんだような。

ただし、ＤＶＤの後に筋肉をほぐさないと、次の日つらいので続けられなくなると思います。

３０分はとても長く感じるので、１５分のＤＶＤから始められることをおすすめします。
中古で安く売ってますし、購入を迷ってる人はＤＶＤ本から始めるといいとおもいます。

四枚組を始めて今日で二週間になります。
私はウエスト周りと下半身が気になるので
毎朝起きてすぐにフィギュアロビ、夕方にマットをしています。
エクササイズ自体はきつい部分もあり、特にロビでは大量の汗が出ます(-。-;
しかし、やり終えたあとの爽快感が本当にやみつきです(*^^*)

食事は朝と昼は普通に食べ、夜はご飯を抜きおかずだけ食べます。
いずれも野菜と魚を中心とした食事を心がけています。
間食は週に一度します。

身長154cm 52kgですが、体重は1kg減でした（＾∇＾）
足が引き締まり、筋肉がついたからか足の形が変わりました‼

憧れのメリハリボディを目指してこれからも続けていこうと思います(^-^)/

四枚組を始めて今日で２週間になります。
私はウエスト周りと下半身が気になるので
毎朝起きてすぐにフィギュアロビ、夕方にマットをしています。
エクササイズ自体はきつい部分もあり、特にロビでは大量の汗が出ます
しかし、やり終えたあとの爽快感が本当にやみつきです

食事は朝と昼は普通に食べ、夜はご飯を抜きおかずだけ食べます。
いずれも野菜と魚を中心とした食事を心がけています。
間食は週に1度します。

身長154cm 52kgですが、体重は-1kg減でした(・∀・)
足が引き締まり、筋肉がついたから足の形が変わりました><!!

憧れのメリハリボディを目指して、これからも続けていこうと思います

４枚組を買い、５週間経ちました。
週１日はやらない日を作り、ダンス以外の三枚を１日一本のローテーションです。

体重は62.0→57.8になりました。４キロ減です。

食事は、さほど気にしてなくて…モスやマックなど週に２～３回くらいは行きます…。

前より、野菜は多目に（多種類）とってます。

私はこのDVDをはじめてから、特にウエスト・下半身がサイズダウンしました。

室内の運動に飽きたら、子供を主人に任せて４０分くらいジョギング&ウォーキングをしています（今までに、まだ二回ですが…）

このペースでまだまだ続けて、産前の体型に戻したいです

姉に進められて、１５分のダイジェスト版をやってみて、思いのほかどこそこに効いているなぁ～という実感と共に尋常じゃない汗が出て、自分でも驚きました。たった１５分なのに…と。チョンダヨンさんの著書も読んでいたので、同時に食生活に関する誤認識もわかって、ちょっと得した気分でもありました。体重計は捨てて下さい！っていう所も気に入りました！一喜一憂するのは、見た目が変わってから…、体重では無い、という点も。一時期ははまってやっていましたが、現在は落ち着いて、運動不足が気になった時に、いい汗をかいています。
チョンダヨンさんの美しいボディラインを見ながらやる、という点でも、かなりモチベーションがアップしますね、同じ子供を持つ母親としては。