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１月に口コミをした芽依です！２ヶ月週6日のDVD1枚を続けました。
身長159㌢体重50㌔です。
2㌔増えてしまいました！私は食事制限はしていなかったので、だめだったのかもしれません。
今日からは、夜ご飯を少しにしてがんばってみます。また報告します！
以前は頑張っていましたが、一枚ＤＶＤを割ってしまってからはモチベーションも下がりやめていました…
久々に再開しようかなぁ～
あ、ストレッチのＤＶＤも最近買いました!!
こちらは気軽に続けられるけど、30分はかかる＆チャプターごとに分かれていないので、途中から始めたい時なんかはちょっと困ります。
まだディスク１を少しだけやったくらいなので詳しい評価はまだ出来ませんが、とにかく節々に効きます。
普段歩き回ったり、コアリズムなどのエクササイズにチャレンジしたりと体力はある方だと思っていましたが、まさかこんなにきついとは。
自分の太股が太いのは、筋肉がきちんとついていないからだと実感いたしました。
開始２０分で汗だくです。
一枚３０分程度なので、なるべく頻繁に続けようと思います。
私はダイエットに関して何をしても続かず会社の先輩とダイエットの話をしていたら『チョン・ダヨンのDVD良いよ』という事で去年の夏辺りに仕事上毎日ではないけど４枚のDVDを週3日1日1枚ローテーションで続けてみました&ezF3F1;１ヶ月くらい続けてたら会社の先輩に『細くなった&ezF3F1;脇腹ハガネみたい』と言われとても嬉しかったです&ezF378;引き締まった証拠ですよね(^∀^)ノ油断して今年年始に戻り…またやり始めました&ezF7CE;久しぶりにやったらヒィヒィ&ezF7CE;ハァハァです(笑)このDVDは最高に気持ちよくできます&ezF378;てかオススメです&ezF399;
4枚組DVDを買って、2年近く放置してましたが、最近お腹まわりと下半身太りがひどくなってきたので、チョン・ダヨンダイエットに挑戦することにしました！
下半身とウエスト痩せにはどのDVDから始めればいいでしょうか？教えてください！！
買って１年くらいは放置してました笑
モムチャンをやりはじめて1年3ヶ月くらい経ちます。コツコツ続けることが大切ですね。やりたくない日は無理してやろうとせず、思いきってサボります笑だけど3日以上は空けないようにして続けて来ました。
今のところ-16キロ(^^)/体型の変化は全身が引き締まりました。見た目が全然変わります。理想の体型に確実に近づけます。
去年プレミアムを購入し、3ヶ月くらいも毎日続き、周りから痩せたよね！と嬉しい声ばかりいただいてました。3ヶ月も続けることができたのは今までなかったので(ビリーをはじめ色んなダイエットを試しましたが、自分に合わずダメでした^^;)自分でもびっくりしてます。プレミアムに出会ったおかげで運動する楽しさややった後の爽快感がくせになりました^^
そしてついにフィギュアロビクスも昨日から始めました！ほとんどプレミアムの応用な感じなので、とてもやりやすいです。15分過ぎた頃から汗がタラタラし始め、運動後は、爽快感がたまりません！スッキリします！しかし、初日よりも2回目の方がちょっときつく感じました。きっと1週間くらいは、慣れるまではきついのかなと思います。でも、チョンダヨンサンや、周りの方の素敵なカラダつきを見ながらやるので、毎回モチベーション上がります！早く私も仲間入りしたいです^^ でも焦らず楽しくマイペースにやって行けたらなと思います！
4枚組を一昨年挑戦し、毎日体重計測をしていた為なかなか減らず、さらに増えてしまい挫折しました。
ですが昨年の10月からダイエットではなく体力作りのためにまた再開！
今回は、週一に体重測定のみ、一日は休日を作りメリハリをつける、夕飯は炭水化物のみやめる、肉類はガツガツ食べずに野菜＆大豆をメインに続けました。DVDは、1～3中心に。体力がついてきたのを感じた頃に4を追加しました。
３か月で4Kg減量成功です！身長154cm50Kgですが、見た目重視なので、メリハリボディです！
楽しくないと続きません。筋肉は体脂肪より重いので一時的に増えたりします。体重計は、気が付いたら計ればよし！お気楽な気持ちで4kg減量！
オマケに、肩こりはなくなるし、筋肉がついたお蔭でこの時期モコモコ靴下を履かなければ寝られなかったのが不要に！それと便秘とおさらばしましたよ♪
モムチャン、最高です。これがキレイになれる最短コースだと思います。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15分のものをやりましたが、ダンスついていけませんでした
立ったままで出来るものがいいでする