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９月１日スタート。
↓10月末と11月末にコメントしてます。
遅れましたが12月末に測定した丸４ヶ月の結果を報告します。
９月１日のスタート時63キロ→10月末55.4キロ→11月末53.1キロ…丸４ヶ月の12月末51.8キロです。
体脂肪はトータル10％です。
食事もある程度頑張りました結果です。
11キロちょい減量しましたが、11キロとは思えないくらい引き締まりました。 身長が152しかないのでまだポッチャリですしダヨンの体型には程遠いですが満足しています。 出来れば美容体重の46キロにしたいものです。
前回もカキコしましたが４ヶ月も毎日やったら飽きてしまいもう限界です。 １月に入ってからやってませんがリバウンドもしてません。
でもリバウンド防止に新たなDVDを探してます。 皆さんの口コミを読んで何か買おうと思います。
プレミアムについている
１５分バージョンを
続けています(^Ｏ^)&ezF6D2;&ezF6D2;
体重は測ってないので
分からないですが確実に
体は引き締まってきてます！
特に二の腕に効いてます！
これなら正規のＤＶＤも
買う価値ありそうです&ezF378;&ezF378;
正規のDVDは本当に評判ですね。
私は｢モムチャンダイエットプレミアム」に付いている15分間のDVDしか持っていませんが、始めて1カ月で驚くほど効果が出てきています。
－約3キロ、しかもあれだけ贅肉の塊だった二の腕やウエスト、太ももが締まってきています。チョンダヨンさんの言われるように、ただ食事を抜くだけのダイエットではいけないんだなあと実感しています。
このまま15分間のDVDでは物足りなくなったらこちらのDVDセットを買おうかなあ…と考え中です。
去年の9月から始めて、１年３ヶ月になります。
結果は‐20㎏です。
きつい食事制限はせず、夕食に炭水化物を抜いているだけで、朝、昼は普通に食べているし、週に一回は家族で外食もしていますよ。フィギュアロビクスだけでは物足りなくなったので、今年5月にボディーボールエクササイズも購入して、両方を取り入れています。8月までは仕事で週２～３回くらいしかできなかったんですが、仕事を辞めて今は月～金に２枚をやっています。土日は子供がいるので、休みにしています。
辛い食事制限をしていないので、ストレスやリバウンドは一切ありません。
何年か前 今と同じ体重だった時と比べると身体の引き締まり方が全然ちがい、その時は恥ずかしくて無理だったショートパンツだって今は履けます。
運動が大嫌いだったのですが、今では体を動かす事の楽しさ、汗をかく事の気持ちよさを知りました。
まだまだモムチャンには遠いので、これからも続けたいです。
購入から約１ヶ月。
週2～3日で今のところマイナス3kg。
これはおすすめ。
個人的にはﾀﾞﾝﾍﾞﾙが好きで基本とﾀﾞﾝﾍﾞﾙ交互でやってます。
10月15日に書き込みしたけろけろです
２ヶ月たちました
毎日一枚欠かさずこなしています
が…
体重、体脂肪ともたいした変化はありません&iF9AC;
足が締まってきました
でも痩せた訳ではなくあくまで締まってきた&iF9AC;
くじけそうです(泣)
２週間前からヘルシアも毎日飲んでますがこれも効果を感じず(泣)
でも成功?してらっしゃる方達は長く続けていらっしゃる方が多いようなので
もう少し…
いえまだまだ頑張ります
後半月ヘルシア飲んで変化なければ食事制限&iF9A8;
は、できないかなぁ(笑)
試行錯誤と努力を重ねて?来月また報告します
フィギュアロビクスを購入して、2カ月経ちました。
ほぼ毎日ディスク1～3を1枚しています。
筋肉はついてきましたが、体重は変わりません。
ちなみに、身長157、体重59キロです。
引き締まってきたような感じはしますが、
背中や腰はまだまだです。
気長に続けようと思ってます。
モチベーションが上がらないときは、ダヨンさんの
本を読んで、頑張ってます。
９／２８日（確か・・・）に書き込みさせて頂きましたあーぽんです。
約２ヶ月実施した結果ですが、
体重マイナス１．５キロ～２キロ程です。
週６日程度（朝から晩まで外出、風邪、生理等で間があいてしまった時もありましたが）
体重に関してはダヨンさんの本も読んでいる為、そこまで気にしていません。
が、 正直、見た目の変化もわかりません！！
毎日頑張って一日一枚はできる限り必ずやり遂げています。
（マットだけは体が硬く、できない箇所が多すぎるのでディスク１と２のみやっています）
このままでは挫折しそうです・・・。
ただ、肌はすっごく調子がよくなりました。
以前はニキビ肌でしたが、最近はほとんどできなくなりました。
これだけは本当に嬉しいです。
なので、肌の事を励みに、年末までやる！と決めているので、
もう少し様子をみてみます。
ちなみに、１６４センチ 体重５８キロ です。
ダヨンさんと同じ！とは言いませんが、せめて５３キロくらいの見た目になりたい・・・。
ちなみに、食事制限はしていません。
多少の食事制限は必要なのかもしれませんね・・・。
また自分でも色々試行錯誤して時をみて報告できればと思います。
同じくらいの身長体重比で、うまくいった方、
アドバイスを頂けると嬉しいです・・・。
長々と失礼いたしました。
９月１日スタートです。 ↓10月末に、丸２ヵ月の経過報告カキコミしてます。
丸３ヵ月の報告します。
スタート時63キロ→10月末日55.4キロ、11月30日現在53.1キロです。
結果、３ヵ月で約10キロ減りました。
体脂肪はマイナス９％です。
先月末までは食事に気を使いましたが今月からは大分緩めて食事に関しては間食を止めたくらいです。
生理の乱れもありません。
ジーンズは３サイズ下も余裕です。
相変わらずマットは出来なくてやってませんが毎日コツコツと１日１枚１～３をやってます。
あと３キロ（50キロ）で標準体重です。 年末までに標準体重にして薄着になるまでに46キロの美容体重にしたいです。
ただ…３ヵ月もやると飽きてきました。 別のDVDを検討中です。
取りあえず年末まではやるつもりなので、また丸４ヵ月の報告にきます。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
こちらの口コミを見て、今日かいました！
妊娠前にくらべてお腹まわりに肉がついて水着は着れないです。どうにかしたいと思い、がんばろうとおもいました。
私の身長は159㌢ 体重48です。体重よりも見た目でがんばります。
届いて一ヶ月したら結果報告をします！