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はじめプレミアムを購入し、本に書いてある事が楽して痩せる系ではなくキチンとした内容だったので、付属のDVDだけでは物足りなくなりフィギュアロビクスを購入しました。
（普段運動していない人には付属DVDでもきつい方もいるかもしれません）
オマケのダンベルも使いやすいです。
毎日エクササイズしていたら、確実に体型が変わっくきました。食事は減らしてなかったので、体重は全く変わりません。
見るのと、やるのでは全然違うのです。
単純な動きだからと思っていたけれど、実際にやってみると、10分位から息が上がって、着いていけませんでした。
子供に笑われるやらで、情けないです…。日ごろの運動不足が実証されました。
効果の程は、始めたばかりなので分かりませんが、筋肉痛に見舞われているので期待しながら、続けてみたいと思います。
モムチャンめざして、奇麗になりたいです。
みなさんの口コミ読みました。
それぞれやり方が違いますね。
私は月木がdisk１、火金がdisk２、水がdisk４、土がdisk３、日曜日が休みという感じです。
それぞれに合ったやり方で出来るのがこのDVDの良いところだと思います。
私は丸３ヶ月で10キロ減です。 もちろん食事制限もしてます。
やり始めた頃は燃焼系のダイエットサプリを飲んでからやってましたが、ジムで働いている友人が『やる30分前にブラックコーヒーを飲んで』って言ってたのでサプリを止めてコーヒーにチェンジしました。
汗だくになりますよ。
現在、10キロ減ですがまだ55キロあります。 身長は152センチです。
あと５キロは年末までに痩せたいので頑張りたいです。
私はまず１ヵ月間はdisk１の有酸素運動をやり続けて体力を付けました。 ２ヶ月目からは月火はdisk１、水木はdisk２、金土はdisk３、日曜日は休みでやってます。
只今、３ヶ月が経過…。 体重は８キロ痩せました。
disk４はキツくて出来ませんでした。
モムチャンダイエットのおかげなのか…今まで生理痛で鎮痛剤がかかせなかったのですが生理痛がなくなりました。
ただ単に痩せたから生理痛が無くなったのか運動のおかげなのか分かりませんが嬉しいオマケ付きのダイエットになりました。
因みに私は昔から生理の量が少ないので生理中もモムチャンしてます。
購入理由は「あまり激しい運動ではないようなので」です。
購入当時、やや腰を痛めていたので、あまり無理をせずDisc１を基本に運動していました。
しばらくして腰の痛みも消えた頃から、お尻や背中の筋肉を意識して運動。
だんだん、もう少しプラスして運動しようかな？と思い、
DISC４の腹筋運動部分も取り入れるようにしました。
体重はびっくりするほど落ちなかったのですが、
体型は周りが驚くほどしまり細くなったようです。
チョン・ダヨンさんのＤＶＤは 全体的にカッコ良いスタイルになれることだと思います。
二ヶ月半ほど試しましたが、ジーパンのサイズが２サイズダウンしたのは嬉しかったです。
4か月前に購入して、週3回ほど、1日2枚ペースでやっていますが、効果があまり感じられません。やはり、バランスの良い食事と、カロリー制限は必須なのではないかと思いました。
購入してしばらくは、汗ダラダラ状態でしたが、最近は体が慣れてしまったのか、さほど疲れも感じず…まぁ、体力はついたんだと思います。今は、置き換えダイエットと併用で、なんとか1か月で2kgほど減りましたが、普通に食事制限をしても同じ結果だったかも。
これはいいです。
私はdisk１と２しか今はやってません。
月水金はdisk１。
火木土はdisk２。日曜日は休みでやってます。
やる前にDHCのカルニチンを飲みました。
締まって来ました。
２ヶ月で－６キロです。 食事は間食を控えたくらい（夜は米抜きおかずのみ）。
見た目はマイナス10キロくらいに見られます。
どのdiskも30分ちょいなので時間も作りやすいしいいと思います。
ほかの方のコメントを読むと励みになるし頑張れます！
４枚１組のDVDを購入しました。
３週間行って感じましたが、すこし慣れてくると体も心も軽くなってきました。
チョン・ダヨンさんと同じ年齢ということもあって、子どもに「あんなお母さんいいな」
なんていわれ、彼女をイメージしながらがんばっています。
腕と足まわりが確実に細くなりました。
体重はあまり気にせず、見た目が美しくなろ事を心がけています。
１年もすぎれば必ず効果があると確信しています。
４枚組のDVDは購入してませんが、プレミアムと雑誌の付録のDVDをやっていました。プレミアムも良いですが、雑誌の付録の方もかなり効きます。１カ月くらい続けました。体重に変化はありませんでした。でも裏ももの凸凹が減ったと母に言われました。でも続けるのが大変で今はやっていません。続けていたらもっと痩せていたと思います。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
朝１回飲んで一日を過ごしていましたが、夜までお腹が空かなくて個人的には凄く良か…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
モムチャンダイエットの本を買った後に
ＤＶＤの存在を知り、すぐ買いました。
コアリズムはすぐ飽きてしまいましたが、
フィギュアロビクスは続いています。
私の彼氏が韓国人ということと、
ダヨンさんが同じアジア人で
親しみを持てたから続いているのかも？
まだ6日しかやっていませんが、
筋トレ→ロビと、マット→ロビを
毎日欠かさず交互にやっています。
全身写真を撮っていますが、
確実に以前と身体のラインが違います。
今までは身体のラインを隠すような
洋服を選んでいましたが、
今は逆にラインが出るようなものを
選ぶようになりました。
周りからも痩せた？と聞かれるようになって
体重は変わらなく、むしろ少し増えたのに…
と驚いています。本当にオススメです。
服にも余裕がでてきました。